DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

9月10日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「食欲が出る原因」です。

真夏の暑さが落ち着いてくると、胃腸の調子も良くなりますし、
実りの秋で美味しいものが増えます。
食欲の誘惑に負けそうな季節です。

私達はどうして食欲を感じるのでしょうか。
「胃が空になると、おなかが空く」と思いがちですが、必ずしも
正確ではありません。もちろん胃が空になると食欲がでますが、
他にも食欲の出る原因があります。

例えば、血糖値が下がると摂食中枢が刺激されて「お腹が空いた」
と、サインが出ます。

逆に血糖値が上がると満腹中枢が刺激されて、「お腹がいっぱい」
というサインが出ます。

また、五感によっても食欲は刺激されます。美味しそうな物を
見たり、匂いを嗅いだり、音を聞いたり、思い出したりすると、
お腹が空いていない筈なのに食べたくなります。

「デザートは別腹」というのは、その代表です。
食欲を上手にコントロールして、食べ過ぎに気をつけましょう。

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ついつい負けてしまう、食欲の誘惑...。
後悔する前のコントロール、ですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.09.10