DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

11月26日　ビューティー・ラボ（ＷＥＢ）　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「抜け毛予防」です。

寒くなって来ると、抜け毛が気になると悩む声をよく聞きます。
私達の髪の毛は、およそ１０万本あるといわれます。
髪の毛には成長期、退行期、休止期というサイクルがあります。
一般にこのサイクルは男性で３年から５年、女性で４年から７年と言われ、
髪全体では８割程度は成長期の髪です。
髪のサイクルが正常だと、髪の量は一定に保たれるようになっていて、
一日におよそ１００本近くの髪が自然に抜けます。

病気でない限り、多くの髪が抜ける原因には、
女性ホルモンの分泌低下、頭皮の血行不良が考えられます。
女性ホルモンの分泌を促す食品には、
納豆、豆腐、オカラ、味噌、厚揚げ、豆乳など大豆由来のものが多くあります。
またサプリメントで補うのもひとつの手です。

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私は髪が長いので、少し抜けてもドキッ！しっかりケアしたいと思っています。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2016.11.26