DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

1月14日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「風邪に負けない体作り」です。

冬になると必ず風邪を引いてしまうと言う方、多いですね。
なぜかと言うと、風邪の原因の殆どがウイルスで、風邪のウイル
スは空気が乾燥していると増えやすくなります。また、このウイ
ルスは種類が多く、常に形や性質を変えている為に、人の免疫能
力が追いつかないので、何度も風邪を引いてしまうのです。

風邪には、とにかく予防が大切。
先ずは充分な睡眠で免疫の働きを強めましょう。
栄養の偏りや食べすぎは体調を崩す元です。バランスの良い食事
とビタミン補給を心掛けましょう。
極端な厚着は体温調節の能力を低下させて、寒さに対する抵抗力
を弱めます。とはいえ極端な薄着をするのも良くないので、小ま
めに衣服の脱ぎ着をしましょう。

そして何より、手洗いやうがいを習慣にして下さい。
風邪のウイルスを体内に取り込まないために、手洗い、
うがいはとても効果的です。

備えを充分に、風邪に負けない体作りをして下さい。
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手洗い、うがい。一番の基本で、一番たいせつなこと。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.01.14