TeaLounge 文化放送AM1134
メールリクエストはこちらへ

今月のゲスト

今月のゲスト

古川登志夫さま_1ショットtrim.jpg

毎週土曜日の朝、すてきなゲストとの15分。
今月のお客様は、声優の古川登志夫さん。
役作りのこと、宝物のコレクションのこと、そしてこれからのこと、
お仕事やプライベートのお話を、伺っていきます。
「DHC presents 神保美喜のTea Lounge」は
土曜・朝9時35分からです。

今月のゲスト
ビューティーラボ

3月18日 ビューティー・ラボ & 神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「不規則な食生活改善のヒント」です。

或いは飲み物だけで済ませてしまっている方、
ちょっとした工夫をしてみましょう。
例えば、コーヒーなどを飲むだけという方は、
牛乳を入れたり、シリアル、果物などを加えてみましょう。
朝食を摂らないという方は、
牛乳コップ1杯、バナナ1本など、乳製品や果物を1品でも
食べてみましょう。
加えて、サプリメントの併用も良いでしょう。

夕食の時刻が遅いという方は、揚げ物やラーメン、カレーなど
炭水化物の多い食事は控えて、
野菜の多いメニューを選びましょう。

4月から新しい生活が始まる人も多いですね。
規則的な食生活で、ご自分の力を発揮してください。
  
=======================
食生活の工夫が健康な毎日の基本になるんですね。

神保美喜

2017.03.18

お気に入り