DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

9月2日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「腸マッサージ」です。

「ぽっこりおなか」の原因は色々ですが、そのひとつとして
腸の状態があります。
腸のマッサージで、「すっきり」を目指しませんか。
先ず、お臍(へそ)の上を指先で挟んで、息を吐きながら5秒間そのまま
にして下さい。これを3回繰り返します。
次にお臍の所を同じようにします。更にお臍の下、
下腹部も同様に行いましょう。
その後、掌でお臍(へそ)の周りを、小さな円を描く様に時計回りに
20回さすりましょう。同じように大きな円を描くようにさすります。
最後に仰向けになり、膝を立てて足を肩幅に開きます。
腰を持ち上げて、下腹部の方からお臍まで、
両手で10回程度さすり上げます。
腸に刺激を与えて「すっきり」を目指しましょう。

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腸をすっきり、体形もすっきり。
早速実行してみます。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.09.02