DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

12月30日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「幾つになっても生き生きと」です。

「生活機能」という言葉をご存知ですか。
「生活機能」は、人が生きていく為の機能全体のことで、
体や心の働きだけでなく、日常生活の動作や家庭や社会での
役割なども含みます。
国は高齢期の健康作りの目標を、生活機能の向上を通じて
自立した生活を実現することとしています。

「年をとると、心身の機能が低下するのは仕方がないこと」と
考えていませんか。最近の研究によると、一概にそうとは言えない
ことが明らかになってきました。高齢者が心身の機能を低下させる
最も大きな原因は、「もう年だから」「億劫(おっくう)だから」と
身の回りのことや外出をしなくなることにあるといいます。

体や頭を使わない生活を続けると、筋力や意識を低下させてしまいます。
日常生活をちょっと工夫するだけで、心身の過度な老化を防ぎ、
自分で出来る範囲が広がります。

工夫次第で、心身の老化は防ぐことができます。
活き活きした暮らしを目指しましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
貴重な人生の経験を生かせるように、
活き活きとすごしていきたいですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2017.12.30