DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

1月27日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「冷え対策」です。

冬の寒さはいよいよ本番の季節です。
「手足が冷たい」「しもやけが出来る」「お腹(なか)が冷える」など、
冷えの感じ方は人それぞれです。「冷え」は、ちょっとした不調
だと思いがちですが、頭痛や肩こり、肌荒れ、肌の「くすみ」や
免疫力の低下などを招き、様々な病気につながります。
ですからケアが大切です。

「冷え」に有効なのは、適度な運動です。ウォーキング、
ストレッチ、ホットヨガなどは冷え対策だけでなく、
健康増進に役立ちます。
また、入浴、そうお風呂も「冷え」には有効です。湯冷めを
防いだり、温もり(ぬくもり)を長続きさせる入浴剤を使うのも効果的です。
更に、蕪(かぶ)、かぼちゃ、生姜、韮(にら)、にんにくなど、体を温めやすい
食材の料理も有効です。

「冷え」は、万病の元です。冷え対策を大切にしましょう。

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「冷え」は恐いんですね。忍び寄る「冷え」の恐怖を撃退しちゃいましょう。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品 2018.01.27