2011年10月アーカイブ

東北地方では、紅葉の見ごろを迎えたところがほとんどですが、

関東地方は、これから。

ということで、今週は、横山さんが、オススメの紅葉スポットを調査！

紅葉スポットというと..."渓谷"や"川沿い"が多いですよね？

これは何故かというと、

紅葉の良し悪しは、「日中の天気」「昼と夜の寒暖の差」「水分」が関係するから。

これらの条件を満たすのが、"渓谷"や"川沿い"というわけです。

横山さんが最初に紹介してくれたのは、その条件を満たす渓谷！

ＪＲ青梅線・御嶽駅からすぐの「御岳渓谷」です。

ケーブルカーで御岳山の山頂まで登ると、

筑波山や都心の高層ビル群、房総半島や横浜ランドマークタワーまで見渡せる絶景が！

しかも、遊歩道には、美術館やお食事処が点在しているので、

紅葉だけでなく、芸術や美味しいものも楽しめます。

さらには、釣りやラフティングができる施設も！

例年の見ごろは１１月中旬から下旬とのことです。

２つめに紹介したスポットは、

ＪＲ中央線・西武線の国分寺駅から徒歩２分のところにある「殿ヶ谷戸庭園」。

こちらは、今年の９月に国の名勝に指定されたホットなスポット。

園内には１９０本のイロハモミジがあり、見ごろを迎えると真っ赤に色づきます。

高台にある茶室からは、池に映る紅葉を見下ろすことができ、こちらも絶景！

例年の見ごろは、１１月下旬から１２月のはじめだそうですが、

今年は、すでに上の方が色づいているので１１月半ば頃から見ごろを迎えるかもしれないそうです。

紅葉を見に来たい！と思っている方、ぜひ、おでかけしてみてください♪

第１位　銀河鉄道９９９／ゴダイゴ

第２位　駅／竹内まりや

第３位　さらばシベリア鉄道／大瀧詠一

第４位　私鉄沿線／野口五郎

第５位　TRAIN-TRAIN／THE BLUE HEARTS

Weekly Momoko Style　鏡／菊池桃子

今日のテーマは「大人のラブソング」ということで
やはりスタジオでも大人の恋について盛り上がりました。
大人の恋というと、どうしてもあっち(どっちだ?)方面の話になりがちですが、
それだけではないのです。
桃子さんはママモードで恋愛モードではないと言っていましたが、
ママモードというのはつまりお子さんたちに対して恋愛をしているということですよね。
僕たちは、色々な人・物・事を好きになった方が良いのです。
その方が、断然楽しい。
あちらこちらで「好き」を沢山見つけて日々の生活を豊かにしていきましょう!
僕なんてミューサタ・スッタフの皆が大好きであります。
と、キレイに?まとまったところで...。
また来週!

横山剛

この季節の、大人も子どもも楽しめるレジャーといえば、味覚狩り！

そこで、Weekly Momoko Styleでは「味覚狩り」をテーマにお届けしました。

桃子さんも、お子さんを連れて、山梨のほうへブドウ狩りに出かけたことが

何度かあるそうです。

横山さんが調べてくれた情報によると、エリアや農園によって前後しますが、

ブドウ・梨・栗はギリギリ大丈夫！

リンゴや柿はちょうど良い頃

みかんは、今頃から

とのことでした。

さて、いろんな味覚狩りがありますが、みなさんは、何狩りに興味がありますか？

ブドウや梨、リンゴなど、収穫してすぐに食べられるモノは、

食べ放題か、収穫した分だけ買い取るシステムか、農園によってまちまちなので、

そのあたりも事前にリサーチしておくと、良さそうです。

栗など、収穫後に調理が必要なモノは、バーベキューなどの設備が整っているところも

あるようです。

収穫後、すぐに獲れたてを食べたいのなら、バーベキュー設備のあるところがオススメ！

そして、大事なのは、味覚狩りに出かける前に、農園に電話すること！

発育状況や天候、服装や用意したほうがよい道具などを聞くと良いですよ♪

それでは、最後に、番組で紹介した美味しい果実の見分け方をご紹介します。

柿は、ヘタと果実がピッタリとくっついているモノが良いです。

隙間があると、虫食いの原因になってしまいます。

みかんは、ヘタが小さいものを選びます。

ヘタが大きいものは、大味であることが多いそうです。

みなさんも、参考にしてみてくださいね！

第１位　恋におちて～fall in love～／小林明子

第２位　for you...／高橋真梨子

第３位　時の流れに身をまかせ／テレサ・テン

第４位　Missing／久保田利伸

第５位　Love Affair～秘密のデート～／サザンオールスターズ

Weekly Momoko Style　渋谷で５時／鈴木雅之・菊池桃子

今日のWeekly momoko styleのコーナーでは
マラソンに関してついつい熱く語ってしまいました。
桃子さんはウォーキングから始めると言っていました。
ライター近さんは大分前に走ろうかなぁと呟いていました。
そして、清水プロデューサーもなんとなく興味あり気な様子。
うんうん。
シューズを一足用意するだけで簡単に始められるランニング。
うまく走ることに馴染めれば、
体は丈夫になるし、ストレスの発散にもなるし
ダイエットにもるし、良いことずくめ。
そして、大会に出場するとまた別の楽しみも待っています。
これはもうミューサタ・ランニングクラブを発足するしかないか。
さあ、皆さんもご一緒にレッツ ジョグ!
また来週!
横山剛

今週は、「スポーツアニメ主題歌」特集ということで、

Weekly Momoko Styleもスポーツがテーマです。

桃子さんは、毎日家事で汗を流しているそうです。

これもスポーツの一環かな？（笑）

横山さんが届けてくれた情報は、最近流行りのスポーツ！

最近、競技人口が増えているのが「登山」と「マラソン」なんだそうです。

いずれも、若い女性の競技人口が増えています。

２００７年の「ミシュランガイド」で、高尾山が観光部門で三ツ星を獲得してから

若い女性たちに人気となったようです。

マラソンは、東京マラソンが始まってから、急激にマラソン人口が増えました。

いずれも...

「達成感を味わいたい」「充実感を得たい」「自分の限界に挑戦してみたい」

という人たちが、ハマるようです。

ある心理学者の方によれば、「苦しみを共有すると信頼関係が築ける」ので

登山は、カップルや夫婦にオススメなんだとか！

マラソンは、ストレス解消の効果も高いそうですよ！

ランナーズハイで快適な気分になれたり、

走っている最中は、何も考えないことが多いので、瞑想のようにリラックスした状態が作れたり、

体温が上昇するので、自律神経やホルモンバランスが整うそうです。

やっぱり、スポーツって、体にいいことがたくさんありますね！

みなさんも、この秋、登山やマラソン、はじめてみてはいかがですか？

第１位　タッチ／岩崎良美

第２位　タイガーマスク／新田洋

第３位　アタック№１／大杉久美子

第４位　あしたのジョー／尾藤イサオ

第５位　エースをねらえ！／大杉久美子

Weekly Momoko Style　SAY YES／菊池桃子

食べ物がおいしい季節になりました。

先週、桃子さんが言っていましたが、

菊池家では、マツタケを好きなだけ食べてよい

「マツタケデー」なるものが、年に１回あるそうです。

これは、桃子さんのお母さんの代からあって、

桃子さんも引き継いだそう。

なんだか、とても楽しそう！！

美味しいものがあふれる秋だからこそ気をつけたいのが、

「体重管理」。

とは言っても、ついつい食べてしまうのが秋です。

そこで、今週は、横山さんが「太りにくい食べ方」について、

調べてきてくれました。

ポイントは３つ。

Point①炭水化物は食物繊維を含む食材と一緒に！

"炭水化物は太る"なんて言われていますが、

お米は炭水化物の中で、最も太りにくいそうです。

さらに、キノコ類や海藻類、野菜など、食物繊維を多く含む食材を一緒に摂ると

血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、

炭水化物が体脂肪に変わるのを妨げてくれると言われています。

Point②スイーツは体を温める食材を使用しているものを選ぶ！

カボチャ、サツマイモ、アンズ、シナモン、クルミなど

体を温める食材は代謝を上げてくれるので、

ふつうのスイーツを食べるよりは、良いかも？？

Point③夜９時以降は食べない！

時間栄養学的には、夜９時以降が危険！？

夜遅く食べたものは、吸収が高くなり脂肪になりやすいそうです。

以上、ポイントを３つ紹介しましたが、やはり...食べ過ぎは禁物！！

食べ過ぎ・太りすぎに注意しながら、秋の味覚を楽しみたいですね♪

あした１０月９日は「世界郵便デー」。

そして、この前後一週間は、「国際文通週間」となっています。

そこで、今週は「手紙」「レター」にまつわる歌のベスト５！

第１位　手紙～拝啓十五の君へ～／アンジェラ・アキ

第２位　みずいろの手紙／あべ静江

第３位　カナダからの手紙／平尾昌晃・畑中葉子

第４位　ラブレター／ザ・ブルーハーツ

第５位　星のラブレター／THE BOOM

Weekly Momoko Style　ガールフレンド／菊池桃子

おはようございます。皆さん、３連休スタートですね！

お天気もまずまず、エンジョイしてくださいね！

今日の「菊池桃子のライオンミュージックサタデー」

リクエストのテーマは「手紙の歌　ベスト５」

手紙、レター、メール　の歌を大募集！

メールはmomoko@joqr.net

FAXは　東京03-5860-1151

Weekly　Momoko　Styleは

「食欲の秋　気をつけたいこと」

ということで、今日から始まった「玉川美沙ハピリー」のあと

10時は「菊池桃子のライオンミュージックサタデー」です。

聴いてくださいね！

番組終了後、
「そういえば、他の国には運動会ってあるのかなかぁ?」と
スタッフの誰かが呟きました。
至極真っ当な疑問です。
で、横山がちょっと調べてみました。
日本と同じような運動会をやっているのは
お隣の韓国。家族も応援に訪れ、
玉入れやフォークダンスとかもやるそうです。
中国は運動エリートによる競技会のようなものを開催。
欧米では、勝ち負けにこだわらない
どちらかと言うとレクリエーション会のようなものをやっているそうです。
家族の参加は基本ないようです。
お国変われば、運動会も変わる。
ということで簡単に各国の運動会事情を調べてみました。
さて、美味しい唐揚げを作るぞ!!
また来週!

横山剛

秋の運動会シーズンですね♪

桃子さんのお子さんの運動会も、まもなくだそうです。

運動会のお弁当といえば、桃子さんは、

「一応、芸能人だし、保護者の方にお弁当を見られるかもしれないから...」

と、以前は、頑張って作っていたのだそう。

でも、お子さんと同じ学校に、たまたま芸能人の方がいて、

その方のお弁当はお手伝いさんが作る料亭のようなお弁当だったそうで

「負けた...。もう、張り合うのはよそう...」と思ったそうです（笑）

さて、家事やるメン・横山さんのリサーチによると、

「子どもたちに聞いた運動会のお弁当に入っていると嬉しいもの」

第１位は、鶏のから揚げ！

そして、今、巷では唐揚げブームが起こっているそうです。

都内にも、唐揚げ専門店が、あちこちにオープンし、

「唐揚げカーニバル」や「唐揚げグランプリ」など、

唐揚げのイベントも行われるようになりました。

そこで、今回は、横山さんが家庭で唐揚げを美味しく作るコツを調べてくれました。

ポイントは「高温で短時間で揚げること！」

低温の油でジワジワ火を通すと、お肉の美味しいエキスが逃げてしまうので

１８０度くらいの温度で、３回から５回くらい揚げるのがオススメ！

一度揚げたら、ザルなどに２０秒ほどおいておきます。

そして、再び揚げる、の繰り返し。

ザルに置いている間に、余熱でお肉の中まで火が通るので、

中はしっとりジューシーに、外はカリッと仕上がります。

みなさんも、ぜひ、お試しくださいね♪

第１位　Runner／爆風スランプ

第２位　WAになって踊ろう／Ｖ６

第３位　負けないで／ZARD

第４位　Happiness／嵐

第５位　LOVE2000／hitomi

Weekly Momoko Style　Ivory Coast／菊池桃子

10月に入りました。

みなさん、今日、お子様、お孫さんが運動会の方もいらっしゃることと思います。

今日の「文化放送　菊池桃子のライオンミュージックサタデー」

リクエストテーマは「運動会のＪ－ＰＯＰ　ベスト５」

まもなくスタート！10時からです。