TIME 5:56

　今月は、季節の変わり目を迎えて、体調の変化も起こりやすくなっています。

　そこで、この季節だからこそ気をつけたい「食と健康」、そして、この季節ならではの「食の楽しみ」など、奈加子先生にアドバイスをいただいています。

　今回（平成27年10月22日放送分）は、秋刀魚、そして、戻り鰹と秋の「青魚」のお話でした。

　調理法によって、栄養素の摂れる量が変わってしまうことも復習しました。

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TIME 5:59

　今月は、季節の変わり目を迎えて、体調の変化も起こりやすくなっています。

　そこで、この季節だからこそ気をつけたい「食と健康」、そして、この季節ならではの「食の楽しみ」など、奈加子先生にアドバイスをいただいています。

　今回（平成27年10月15日放送分）は、新米から玄米のお話へ。そして、江戸時代のエピソードを紹介しつつ、玄米のポリフェノールへと話は飛び、玄米をおいしく頂く方法へと......。

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TIME 5:39

　今月は、季節の変わり目を迎えて、体調の変化も起こりやすくなっています。

　そこで、この季節だからこそ気をつけたい「食と健康」、そして、この季節ならではの「食の楽しみ」など、奈加子先生にアドバイスをいただいています。

　今回（平成27年10月8日放送分）は、年老いた母親が骨折を繰り返すことについてのご相談でした。

　「骨」といえば、カルシウム。

　カルシウムを効率よく、楽しく摂取するためのアドバイスをいただきました。

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TIME 5:40

　今月は、季節の変わり目を迎えて、体調の変化も起こりやすくなっています。

　そこで、この季節だからこそ気をつけたい「食と健康」、そして、この季節ならではの「食の楽しみ」など、奈加子先生にアドバイスをいただいています。

　今回（平成27年10月1日放送分）は、毎日のお弁当作りで食中毒に関するご相談。

　梅雨時期から夏場にかけて気にかけている食中毒ですが、これからの季節でも十分注意する必要があるそうです。

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