くにまる健康相談室
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青魚、いつ食べる?
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TIME 5:50

 毎月最終木曜日は、奈加子先生にリスナーにみなさんから届いたお便りを紹介しています。

 今回(平成26424日放送分)は、DHAについて。

 なんとなく脳にいいと聞いていたDHA・EPAが、生活習慣病の予防に役立つという話から、奈加子先生に「どんな魚」の、「どこ」を、「いつ食べるか」というところまで教えていただきました。

 気になる方は「PLAY」をclick!して、確かめてください。

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2014.04.29

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DHAやEPAは「オメガ脂肪酸」
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TIME 5:11

 世界中で注目されているDHA&EPA。

 血管や血液の健康を保ち、脳卒中や心臓病など血管の病気を予防することにつながりそうだという話をしました。 
 ほかにも、糖尿病や脳の活性化にも影響を与える研究結果もあるそうです。
 気になる方は、本編でご確認ください。 



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2014.04.22

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世界遺産に登録された「和食」
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TIME 5:22

 ユネスコ(国連教育科学文化機関)が「和食」を世界遺産に登録したこともあって"日本の食文化"が注目されています。

 正式には「和食:日本人の伝統的な食文化」ということで登録されましたが、くにまる健康相談室では「栄養バランスに優れた健康的な食生活」に注目しています。

 とくに魚中心の食生活だった日本人は、サラサラして固まりにくく、健康に役立つ油であるDHAEPAなどを多く摂っていました。

 いまや世界が注目するDHAEPAとは?

 詳しくは本編でご確認ください。

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2014.04.15

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高血圧は「サイレント・キラー」
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TIME 5:22

 血圧が高いのを気にする人は少なくないですよね?

 血圧とは、血液が血管の中を通るとき、血管にかかる圧力のこと。

 そもそも血圧が高いと何が悪いのでしょうか?

 つねに血管に高い圧力がかり、ピンと張り詰めた状態になって血管を痛めてしまいます。

 では、どうしたらいいのでしょうか?

 そのヒントは、本編でご確認ください。

 気になる方は「PLAY」をClick!

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2014.04.08

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脳の老化予防にオメガ脂肪酸
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TIME 5:33

 今月は脳の老化予防には、魚・肉・卵に含まれる「オメガ脂肪酸」を補うことが必要という話をしてまいりました。

 誰もが願う、いつまでも若々しくいるためには、やはり、適切な食事・運動・休養が大切です。

「食」については、どの栄養素も欠かすことはできませんから、いつものとおり、バランスのよい食事が基本です。

 復習も兼ねて、脳の老化予防について、本編でご確認ください。

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2014.04.01

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野村邦丸

野村邦丸

高校野球(特に神奈川県大会)と箱根駅伝をこよなく愛し、感動的なエピソードをリスナーにお伝えできることもあるが、 一方で細部に入りすぎる話題は煙たがられることもしばしば。
意外に物知りで、リスナー相手のクイズでは本気を出して勝つことも多い。

サントリーウエルネスは、長年にわたる食の科学的研究や品質管理技術をベースに、健康・ライフサイエンス分野に挑戦しています。
「健康情報レポート」では 健康を科学する健やかな生活のための情報を、分かりやすくお届けしています。ぜひご覧ください。