DHC Presents 神保美喜のTea Lounge

3月18日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「不規則な食生活改善のヒント」です。

或いは飲み物だけで済ませてしまっている方、
ちょっとした工夫をしてみましょう。
例えば、コーヒーなどを飲むだけという方は、
牛乳を入れたり、シリアル、果物などを加えてみましょう。
朝食を摂らないという方は、
牛乳コップ１杯、バナナ１本など、乳製品や果物を１品でも
食べてみましょう。
加えて、サプリメントの併用も良いでしょう。

夕食の時刻が遅いという方は、揚げ物やラーメン、カレーなど
炭水化物の多い食事は控えて、
野菜の多いメニューを選びましょう。

４月から新しい生活が始まる人も多いですね。
規則的な食生活で、ご自分の力を発揮してください。
　　
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食生活の工夫が健康な毎日の基本になるんですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.03.18

3月11日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

3/11「規則正しい食生活の勧め」

キノコキトサン (キトグルカン)

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ＤＨＣ乳酸菌と酵素がとれる よくばり青汁

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ＤＨＣアサイーミックススムージー

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.03.11

3月11日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「規則正しい食生活の勧め」です。

一日３回の規則正しい食生活は、体のリズムをきちんと
機能させます。私たちの体の中には、約１日を周期とする
「体内時計」があり、このリズムが体を健康に保ちます。

例えば、日頃からおおよそ決まった時刻に食事を摂っていると、体はそれを記憶して、その時に合わせて消化の準備をします。
そのために、栄養が効率よく体に摂り込まれ、腸の働きも規則的に活発になるので、便秘解消の効果も期待できます。

朝食は脳を活性化し、昼食は午後の活動のエネルギーを補い、
夕食は、睡眠中に作られる筋肉や骨の栄養素を補給します。
少ない食事タイミングを補おうと、一回の食事の量が増えると、肥満の原因にもなります。
食事の回数を減らさず、一日３回の食事を実践しましょう。

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きちんと食べること。大切なんですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.03.11

3月4日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

3/4「春の明るい表情作り」

ＤＨＣスキンアクティブ ローション

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ＤＨＣオリーブ モイスチュアローション　※ただ今、お得なキャンペーンを実施中！

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ＤＨＣ薬用マイルドローション (L)

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カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.03.04

3月4日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「春の明るい表情作り」です。

春は明るく華やかな表情を作りたいですね。
年齢を重ねると、肌の色と唇の色のコントラストが弱くなって、不健康そうに見えます。
血色の良い頬と唇は、健康と若さを表現してくれます。
メイクの前に、ちょっとしたマッサージで綺麗を磨きましょう。

まず、頬の一番高い部分に指を置いて、
こめかみに向かって斜め上に引き上げるように、
クルクル回しながらマッサージします。
その後は、頬骨の下から持ち上げるように、指を滑らせて引き上げます。
これを3回から5回繰り返しましょう。
頬の緊張をほぐして血行が良くなり、化粧ノリが良くなります。
スキンケアは、化粧水や乳液たっぷりの保湿を心掛けましょう。

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メイク前の一工夫、イキイキとした表情で、春を迎えたいですね。

神保美喜

カテゴリ：ビューティー・ラボ＆おススメ商品　2017.03.04