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脳の老化を防ぐにも、食事・運動・休養が基本。

脳という機関は"脂"できていることを考えると、良質な脂が必要なのは確かです。

でも、「脂」と聞くとからだに悪いとか太ることを気にして、敬遠してしまう方もいると思いますが、脳に必要な脂とは！？

今週も奈加子先生と邦丸さんのお話を聞いてみましょう。