TIME 5:33

　今月は脳の老化予防には、魚・肉・卵に含まれる「オメガ脂肪酸」を補うことが必要という話をしてまいりました。

　誰もが願う、いつまでも若々しくいるためには、やはり、適切な食事・運動・休養が大切です。

「食」については、どの栄養素も欠かすことはできませんから、いつものとおり、バランスのよい食事が基本です。

　復習も兼ねて、脳の老化予防について、本編でご確認ください。