2017年1月のゲストは　河合雪乃丞さん（市川春猿改め）です。　

毎週土曜日の朝、すてきなゲストとの15分。
今月のお客様は、河合雪之丞　さん。
改名のこと、歌舞伎、舞台のこと、そしてこれからのこと
お仕事やプライベートのお話を、伺っていきます。
「DHC　presents　神保美喜のTea　Lounge」は
土曜・朝9時35分からです。

2016.12.28

12月24日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冷えから体を守る」です。

外の気温が下がると、人間の体は手足などの血管を収縮して体内
の熱を逃がさないようにします。この状態が続くと、末梢の体温
が下がって「冷え」を感じるようになります。

「冷え」の原因は、主に、体が熱を上手く作れない、熱を作って
も体の隅々まで上手く運べないことのふたつが考えられます。
偏った食事や不規則な食事、運動不足が続くと
熱を作るエネルギー源が足りなくなり、体が冷えてしまいます。
また、血液循環が悪いと、身体の隅々まで酸素が運ばれず、
熱産生も低下して、末端が冷えます。

「冷え」で悩む人は外側から温めることに気を取られがちですが、
代謝を高めることが第一です。代謝を高めると、熱を作る力が上
がって体の隅々まで熱を運べるようになります。
「冷え」をそのままにしておくと、肥満や下痢、肩こりなど体調
不良を引き起こす原因になるので、
「冷え対策」につとめましょう。

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「冷えは万病のもと」といわれます。
きちんとケアしたいですね。

神保美喜

2016.12.24

12月24日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

12/24　「冷えから体を守る」

ぽっぽ

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2474

生姜＋御種人参＋山椒

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32276

濃縮金時ショウガ＋濃縮黒酢

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2016.12.24

12月17日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冬こそダイエット」です。

冬は寒さから身体を守るため脂肪をつけて体温を保持しようとしたり、
寒さのせいで身体を動かさなくなるので、
太りやすいと思っている方も多いのではないでしょうか。
でも実は冬こそ痩せやすいシーズンです。

人間の身体は、体温を36～37度程度に維持しようとする機能が備わっています。
外気温が10度以下になると、人間は体温を保ち身体を守るために
普段は基礎代謝量が低い人も、代謝が高くなりやすくなります。
ですから、同じ運動量でも効果が高くなります。
無理のない続けやすい運動を日常生活に取り入れましょう。

そして寒い季節には、ネギや生姜、ニンニクなどの
代謝を高める食材を大いに利用しましょう。
お勧めは、寒い部屋での鍋ですね。
代謝をあげやすい寒い部屋で、代謝を高める食材での鍋は良いですね。
これにダイエット食品を併せて使って見るのも、冬のダイエットには有効です。

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様々な工夫ができる冬のダイエット、楽しみながら続けていきたいと思います。

神保美喜

2016.12.17

12月17日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

12/17　「冬こそダイエット」

エクササイズダイエット [機能性表示食品]

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フォースコリー ※ただいまお得なキャンペーンを実施中！

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善玉菌ダイエット

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2016.12.17