12月10日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「危ないダイエットに注意」です。

冬肥りをしたくないからと、
ダイエットに取り組む方も居ますが、
一日三食のうちの一食を抜いたり、
極端にカロリーの低い食事やジュースなどで済ませて
食事代わりにする極端な方法は勧められません。

直ぐに結果を出したい為なのでしょうが、
強い倦怠感や体力低下、貧血などを起こしやすくなり、体を壊します。
特に糖尿病をお持ちで薬を服用している方は
低血糖を起こしやすくなるので危険です。
栄養バランスを損ねますし、リバウンド体質になって、
ダイエット法としても逆効果です。

ダイエットをするなら、「ＢＭＩ」を目安にして、
食事は三食、腹八分目、運動を取り入れた生活を心掛けましょう。

ＢＭＩは、体重を身長の二乗で割って計算します。
身長はメートルに直してから計算してください。
ＢＭＩの標準値は18.5から25未満とされています。
一見遠回りに見えても、
健康的で確実なダイエットを目指しましょう。

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太りすぎは良くありませんが、痩せすぎも良くない。健康維持で
理想のスタイル、しっかりと作りあげていきたいですね。

神保美喜

2016.12.10

12月10日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

12/10　「危ないダイエットに注意」

ＤＨＣプロティンダイエット スープパスタ 15袋入

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32340

ＤＨＣプロティンダイエット 15袋入

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32147

ＤＨＣマンナンラスク プレーン

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2016.12.10

12月3日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冬に気をつける病気」です。

冬に掛かる病気の代表は、風邪とインフルエンザです。
しかし冬には、「ロタウイルス」「ノロウイルス」による「嘔吐、
下痢症」も流行します。
感染は殆どが患者からの便に触れた手を介して起こると言われて
われていますが、その他には、ウイルスに感染した人などを媒介
して汚染した食品を食べたり、汚染した二枚貝を充分に過熱しな
いで食べた場合や汚染された井戸水や簡易水道を不十分な消毒で
取り入れた場合があります。

予防するために日頃から気をつけたいのは、調理前や食事の前、
トイレの後にしっかり手を洗うこと手洗です。加熱が必要な食品
は、中心まで充分に加熱します。
調理器具や調理台は充分に洗い消毒もします。
嘔吐や下痢患者の便や汚物の処理はマスク、手袋を使います。
オムツの処理や汚染された衣類は消毒します。

「ロタウイルス」「ノロウイルス」による嘔吐、下痢の症状は
自然に治りますが、脱水症状を防ぐことが大切です。イオン飲料
や湯冷ましなどの水分を摂りましょう。自己判断での下痢止めは、
不適切なこともあるので、どうすれば良いのかと迷ったら、医療
機関を受診しましょう。

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怖いウイルスから身を守るには、基本的な行動に気を配ること。
大切なんですね。

神保美喜

2016.12.03

12月のマンスリーゲストは波乃久里子さん♪

神保美喜のTea Lounge
12月のマンスリーゲストは

波乃久里子さん

旭日小綬章のお話、お仕事や、プライベートについて
お話いただきます。

神保美喜のTea Lounge
毎週土曜朝　9時35分頃から！

2016.12.03

12月３日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

12/3　「冬に気をつける病気」

ＤＨＣ薬用ハンドソープ (石鹸)

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ほんのり甘い マヌカハニー　※ただいまお得なキャンペーン実施中

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コールドアウト

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2016.12.03