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インフルエンザ予防
こんにちは。 永野景子です。
サキドリクリニックで吉田たかよし先生が話して下さったのは、
インフルエンザのワクチンについて。
懸念されていたワクチン不足はギリギリ回避されるとのことですが、
とはいえインフルにはかかりたくないですよね。
ワクチンを打つタイミングについては、午前がオススメ！
午後に打つより最大で3.9倍の抗体ができたというデータが
発表されたそうです。
ただし、12才以下の子供はまだ免疫力が成熟していなくて
熱が出やすいため、午後に打った方が無難だそうです。
他にインフル予防に役立つことは、ヨーグルトを朝晩2回食べること。
朝はワクチンと似た効果が、夜は腸内環境を整える効果が期待できるみたいですよ。
あとは、時間がなくて放送ではご紹介できなかったんですが、
チンタラした楽な運動や、夕方に笑うことも
効果的なんだそうです！
笑うことでナチュラルキラー細胞が増えるのは有名ですよね。
夕方が最強なんだそうですよー。
試してみます！
明日のサブキャスターは、いつも美味しそうに
お菓子やゴハンを食べる、
お肌ツヤツヤの西川文野アナです！
【斉藤一美 ニュースワイド SAKIDORI!】2017年11月08日 18:43
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