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インフル予防
こんにちは。 永野景子です。
サキドリクリニックのコーナーで吉田たかよし先生から
インフルエンザを予防するためのポイントを聞きました。
まずは手洗い。
よ～く洗うに越したことはないんですが、
それより回数が大事なんだそうです。
1日11回以上。 つまり、1時間強に1度、手を洗えば
それくらいのペースになりますね。
次に、部屋の中までウイルスを持ち込まない。
なるほど。 これは花粉症対策でも言えることですね。
服にもウイルスは付着してますから、玄関で着替えるのがベスト。
でもなかなか玄関ではねえ...。 そんな広くないし。
予防としてオススメの食べ物は、じゃがいもだそうです。
ビタミンCが大事なんですが、熱を加えると壊れやすいのが難点。
でも、じゃがいもならビタミンCがでんぷんで覆われているため、
こうした心配がないそうです。
まだまだインフルは流行中。
皆さん、お互いに気をつけましょうね！
【斉藤一美 ニュースワイド SAKIDORI!】2018年01月31日 19:37
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