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脳を冷やす
こんにちは。 永野景子です。
きょうは睡眠の話と熱中症対策の話を
番組内でご紹介しました。
熱中症、夏バテ対策には脳を冷やす！
人間の脳の温度は37.1度に厳密に設定されてるんだそうです。
視床下部です。
これが0.1度上がっただけで、脳の働きは低下してしまうとのこと。
そして、暑い・寒いはその瞬間ではなく、今後どう変化するのかで決まると。
今の脳の温度が高すぎて、今後さらに高くなりそうだと判断すると
『暑い』という不快な感覚を作るんだそうです。
では、脳を冷やすにはどうすれば効果的か。
『首』を冷やすそうです。
首には太い動脈、頸動脈が通ってますからねー。
また、夏バテ対策にはエアコンもうまく利用しましょう。
熱帯夜を乗り切るには、温度と湿度を適正にすることが大切ですが、
温度は26度、湿度は60%だそうです。
ちなみに、暑がりさんと寒がりさんが一緒に寝てる場合は、
暑がりさんに合わせるのがいいそうです！
寒がりさんは、何かを着たり布団をかけたりして調整できますが、
暑がりさんはそれ以上、調整できないから、だそうです。
明日のサブキャスターは、
夏バテ知らずの？加納有紗さんです！
【斉藤一美 ニュースワイド SAKIDORI!】2018年07月18日 19:35
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