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寝ている間に。
こんにちは。 永野景子です。
寝ている間に音と匂いで記憶力を高める方法、
吉田たかよし先生の今日のコーナーでの話題です。
ただし、起きている時に覚えるというのが前提ですよ。
例えば、起きている時にバラの香りをかぎながら暗記。
夜寝ている時に同じバラの香りをかぐと、記憶したこととバラの香りが
脳の中で結び付いて、起きている時に覚えた記憶が
優先的に定着するんだそうです。
音でも同じで、起きている時に覚えた外国語の単語を
そのまま寝ている時に聞いたら、記憶に定着したという
実験結果もあるんだそうです。
でも音の場合、たかよし先生的にはオススメしないとのこと。
眠りが浅くなって脳の機能が低下したり、睡眠障害を起こすことも。
そこで、たかよし先生は、波の音や川のせせらぎなどの音を使うそうです。
いわゆる『1/f ゆらぎ』ですね！
香りと音で記憶を再活性化。
試して見ましょうかねー！
明日のサブキャスターは、
ぐっすり寝てそうなイメージの加納有紗さんです！
【斉藤一美 ニュースワイド SAKIDORI!】2018年09月26日 19:32
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