2月22日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「栄養いっぱいネバネバ発酵食品、納豆」です。

「畑のお肉」といわれる大豆の栄養成分を含んだ納豆は、日本な
らではの発酵食品です。
低カロリーで多くの栄養素が含まれているので、ヘルシーフード
としても人気があります。また、納豆は血栓や骨粗しょう症など
の予防効果も期待されています。

定番のご飯や麺類にそのままのせて食べるだけでなく、和え物、
炒め物などの材料としても良く合います。
また、山芋やオクラなどのネバネバ食品と組み合わせるのも良い
ですね。

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日本の代表的な発酵食品、納豆をたくさん食べるように心がけま　しょう。

神保美喜

2014.02.22

２月２２日　ビューティー・ラボ　私のお気に入り

このコーナー、毎月最後の週は、
「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。
今週のお気に入りは「ポスター」。
もともとは、広告、宣伝のために作られた「ポスター」。
ファッション、美術、お料理、観光、スポーツ
宣伝をしたいトピックスがポスターになると、独特の存在感がありますね。
その存在感は、記憶に深くとどめられます。
映画や、舞台公演などのポスターは、上演されたシーンが頭に浮かび、
コンサートのポスターは、その時の雰囲気がよみがえってきます。

旅の思い出が、一枚のポスターで一気に呼び起こされたり、
社会的なメッセージが込められたものは、
時代が反映された証言者のようです。
本来の目的の他に、私たちの暮らしをとても楽しくしてくれていると、改めて感じました。

私の部屋には、美術館に行った時の記念に買ったポスターが飾ってあります。
何となく部屋の雰囲気に合っていて気に入っています。
ポスターはおしゃれなインテリアの要素も持っているんです。
時を経ても、色あせない「時」を残しているポスター。
私はお気に入りのポスターをずっと貼っていたいと思っています。

神保美喜
　　　　　　

2014.02.22

2月15日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

2/15「筋肉を増やして基礎代謝量をふやしましょう」

もりもり

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2486

フォースコリー

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32109

ダイエットパワー

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2451

2014.02.15

2月15日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「筋肉を増やして基礎代謝量を増やしましょう」です。

ダイエットというと食事制限だけに頼りがちですが、これで
は筋肉や骨などを失うことになります。筋肉量が落ちると、基礎
代謝量が減ってかえって太りやすい体質になります。

ダイエットは、やはり運動と食事制限を同時に行うのが良い方法です。
食事は腹八分目を心掛けること。運動は、激しいものである必要はありません。
歩くことが先ず第一ですが、ダンベル運動などの簡単な筋肉トレーニングも良いですね。
筋肉トレーニングで筋肉を増やす事で、じっとしていても消費するカロリー、基礎代謝量を上げられます。

筋肉トレーニングで気をつけるのは、反動をつけずに、
ゆっくり動かすのがポイントです。
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私も日々、努力しています。努力というより、「心がけ」ですね。
頑張りましょう！

神保美喜

2014.02.15

2月のプレゼントは　甜茶

プレゼントのお知らせです。
神保美喜がセレクトした【ＤＨＣ商品】を抽選で５名の方にプレゼント致します。

今月セレクトしたのは、「甜茶(てんちゃ)」というサプリメントです。

この季節、そろそろ気になってくるのが、鼻のムズムズや目の痒み。
普段の仕事や生活にも支障が生じ、毎年悩まされている方も多いと思います。
そんな方は「甜茶(てんちゃ)」で、シーズン前からの花粉対策がおススメです。

「甜茶（てんちゃ）」は、中国で古くから飲まれている健康茶。
ポリフェノールを豊富に含みムズムズやイガイガにアプローチします。
DHCの「甜茶」は、甜茶エキス末に、イチョウ葉エキス末、
メリッサエキス末、シソの実油を配合。
つらい時期の不安定なコンディションをサポートします。

今月は、この「甜茶(てんちゃ)」を
５名様にプレゼント致します。

プレゼントご希望の方は、お葉書またはメールをお送りください。
葉書の宛先は、〒105－8002　文化放送
「ＤＨＣプレゼンツ　神保美喜のティーラウンジ」の係まで。
メールの方は、番組ＨＰ（ホームページ）からどうぞ。

2014.02.08