4月5日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「健康な目には、こまめなケアが大切」です。

目は粘膜がさらされているので、乾燥や刺激を受けやすい
状態にあります。体には、その目を守る為に瞬きや涙などで目の
表面を潤して乾燥から守る力が備わっています。

それでも、パソコンや本などを長い時間みていると、
焦点を合わせる為に目の筋肉は緊張します。
これが眼精疲労に繋がります。
眼精疲労を防ぐ為にも、定期的な休憩や目のケアが大切です。
目薬をさしたり、蒸しタオルで目を温めるなどの方法が
お勧めです。

コンタクトレンズを使っている方は、特に注意が必要です。
使い方を間違えたりすると角膜を傷つけます。
定期的な検診を受ける事が大切です。

違和感を感じたら、医師の診断を受けましょう。

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日常の違和感を感じないのが目の存在。これが大切な事です、
普段のケア、心がけていたいですよね。

神保美喜

2014.04.07

4月のゲストは　千葉真子さん

4月のゲストは千葉真子さん。
ランニングのこと、結婚・育児などお話しくださいます。

2014.04.05

3月29日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

「高齢者の低栄養に要注意」

熟成醗酵エキス＋酵素

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32270

パーフェクト野菜

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32236

コツプレミアムCBP

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32047

2014.03.29

3月29日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「高齢者の低栄養に要注意」です。

高齢になると、食事の量が減ったり消化機能が低くなったりして、
健康な体を維持する栄養や水分が充分に摂れなくなることがあり
ます。
低栄養になると、免疫力や体力が低下して病気に罹りやすくなっ
たり、骨の量が減って骨折しやすくなり、そして、
筋肉量や筋力が低下して寝たきりになり易くなります。
ご飯とお味噌汁だけ、麺類だけ、パンだけという
単品ばかり食事をしていませんか。お肉、魚、卵、乳製品、野菜、果物などを使った定食のような食事を意識的に摂りましょう。
食事作りが大変だという場合は、市販の惣菜や加工食品を活用したり、足りない栄養素をサプリメントなどで補うのもひとつの方法ですね。

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食べることを楽しめるように工夫していくのも、
健康な生活を送るには、大切な事だと思います。

神保美喜

2014.03.29

3月29日　ビューティー・ラボ　私のお気に入り　

このコーナー、毎月最後の週は、
「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。

今週のお気に入りは「ランプ」。
古代から、油を燃料とし、明かりを灯す道具として用いられてきた「ランプ」。
歴史とともにオリーブ油、鯨の油、
そして石油と燃料の種類は移り変わっていきましたが、
灯る明かりの大切さは変わりません。

現代のランプの燃料はアウトドア、電力消失時に役立ち、
LEDや、手回し発電も非常用にと、
生活のさまざまなシーンでその存在価値を発揮しています。
電気の届かない山小屋には、なくてはならない「ランプ」の明かりですよね。

そんなランプを、もっとお洒落に、楽しく使ってみませんか？
私は、今、ランプシェードに凝っています。
お気に入りは、ガラスのビーズでできた、ビーズランプと、切子のランプシェード。
明かりがこんなにも美しく、さまざまな角度の光の魅力を感じられるのは、
ランプならではだと思います。シェードが岩塩でできた
ソルトランプはマイナスイオンを発生する「癒しのランプ」として、話題になっています。
実用性、芸術性に優れたランプの魅力、もっと奥深いものがありそうですよ。

神保美喜

3/29　「ランプ」(私のお気に入り)
DHC アロマランプ(コード式)スウィートプリンセス

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22283

2014.03.29