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3月7日 弘兼憲史 放送後記

◆ゲスト:中野ジェームズ修一さんの回◆

 きょうは、ずっと座りっぱなしの
 仕事をしている私のような職業の人間には
 大変役に立つ放送となりました。

 “体幹”というものは、
 背骨でもなく、
 ゴルフの時の軸でもなく、
 体の中の
 “インナー”の筋肉を鍛えるということで、
 新鮮な気持ちがしました。

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 きょう、中野ジェームズ修一さんに教わった
 イスに座って体幹を鍛える方法
 これから毎日15分ずつやっていこうと思います。
 1分を15回やればいいということですからね、
 これで私も“ポッコリお腹”が治ると思います!

2015年03月07日