8月３日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「猛暑からおなかを守りましょう」です。

厳しい暑さが続く夏は、胃腸への負担が大きくなります。
その代表は食欲不振ですね。
暑さが続いて汗を沢山かくと、喉が渇いて、ついつい水分を多く
取りがちになります。
一度に多くの水をどんどん飲んでしまうと、胃液が薄まって消化
が悪くなって、充分な栄養補給ができなくなります。
水分は少しづつ、こまめにというような飲み方を心掛けましょう。

夏にはおなかを壊す「下痢」も多くなります。これは体にとって
大きな負担です。おなかの調子が悪いと生活に支障が起きます
夏の下痢の原因で最も多いのが「食中毒」と「冷え」です。

冷蔵庫に頼りすぎず、新鮮な材料でお料理しましょう。
冷たい飲み物や甘い飲み物の取りすぎもおなかを壊します。

また、寝不足が下痢の元になる事もあります。睡眠時間は意識し
て取るようにしてください。

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おなかの調子は夏の健康の要(かなめ)ともいえます。
暑い季節こそ、おなかと相談！ですね。

神保美喜

2013.08.03

7月オンエアした曲は

７／６　　M．愛して愛して愛しちゃったのよ ／ 米良美一　

７／１３　M．もののけ姫　／　米良美一

７／２０　M．カリフォルニア・ガールズ　／　ザ・ビーチボーイズ

７／２７ M．ホット・スタッフ／　ドナ・サマー　

2013.07.31

8月のゲストは髭男爵のお２人♪

8月は髭男爵のお2人がゲストで登場します。

2013.07.31

7月のゲストは米良美一さんでした。２SHOT！

米良さんありがとうございました♪

2013.07.31

7月27日　神保美喜　私のお気に入り

このコーナー、毎月最後の週は、
「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。
今週のお気に入りは「ブラインド」。

部屋に入ってくる光や風を遮ったり、
他からの視線を守ったりすることのできるブラインドは、
何と５０００年前のエジプトで、すでに使われていました。

横に長い板状のものを紐で繋ぐという現在の形は、
イタリアのベニスで生まれたそうです。
反射する光を遮るという、水の都ならではの工夫が生んだ効果的なこの形を基本に、
現在では、縦型ブラインドも登場。
素材は、金属、布、木と目的に合わせてお部屋を素敵に演出してくれます。

私のお気に入りは、木製のブラインド。
夏は涼しげに、冬は暖かさを感じることができ、
お洒落な雰囲気をかもしだしてくれます。
気になるお掃除は、専用のクリーナーを使えば簡単に済むように
なったのも嬉しいところ。

微妙な光の取り入れ方が、もう一つのインテリアとしてお部屋を
生かすことのできるブラインド。
お気に入りになると思いますよ。

神保美喜

2013.07.27