7月6日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

7/6★「熱中症の基礎知識」

マルチミネラル
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マルチビタミン
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DHC海洋深層水
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DHCダイエットサポートウォータゼロ
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2013.07.06

7月6日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「熱中症の基礎知識」です。

熱中症というのは、気温、湿度の高い場所で起きる、身体障害の状態です。
日射病と違って室内でも起きるケースがあって、年々増える傾向
にあります。
特に幼児や高齢の方が罹りやすいといいますが、
最近では、スポーツなどの部活での運動の時に
中学生や高校生が熱中症にかかるケースが、多くなっています。

予防法としては、
・普段から部屋の冷房の温度を高めに設定しておく。
・直射日光の下では、帽子を被る。
・吸湿性や通気性の良い衣服を着る。
・湿度が低くても、気温が高い場合は激しい運動を避ける。
・汗をかいて失った水分と塩分の補給をこまめにする。

この場合、スポーツドリンクなど水分、塩分、糖分を飲みやす
く配合した飲み物も効果があるそうです。
但し、室内などでの補給には、飲みすぎに注意が必要です。

夏は楽しい経験のできる季節です。
熱中症対策を忘れずに、季節を楽しみましょう。

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最近では、天気予報でも熱中症危険度のお知らせがあります。
情報管理も大切ですね。

神保美喜

2013.07.06

美木良介さんと２ＳＨＯＴ　6月ありがとうございました！

2013.06.30

7月のゲストは米良美一さんです♪

とってもおしゃれなファッションの米良美一さん、7月のゲストです。

2013.06.30

6月29日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「梅雨を乗り切る食材で元気を取り戻す」です。

じめじめした梅雨時は、食欲が落ちたり、お腹の調子が悪くなっ
たりと、体調を崩しやすくなります。
この時期に体調を整えずに猛暑を迎えると、
一気に夏バテ状態になりますね。
元気に過ごすために大事なのは、やはり食事です。

食欲が落ちやすいこの時季、「お酢」を積極的に摂ることをお勧
めします。「お酢」に含まれている酢酸やクエン酸は、
疲労回復に効果的なだけでなく、
食中毒の菌の増殖を抑える働きがあります。

この時季が旬の「トマト」もお勧めです。色素成分のリコピンは、
活性酸素を消して、夏バテを防ぐ効果があります。

日本の伝統食「納豆」も良いですね。
納豆に含まれるムチンは、腸内環境を整えてて免疫力を高めてくれます。
疲労回復に役立つビタミンＢ１も豊富です。

暑い夏を迎える前に、しっかり体作りしましょう。
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美味しく食べて夏バテ防止！今年は心掛けたいと思います。

神保美喜

2013.06.29