9月24日　ビューティー・ラボ（WEB)　DHCおすすめ商品

9月24日　HP展開「秋のヘアケア」

　ＤＨＣ薬用 毛活根トニック <発毛促進剤>

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22787

　ＤＨＣ薬用スカルプケア シャンプー

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22505

　ＤＨＣナチュラルアロマ ヘアオイル (ボタニカルブレンド)

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22580

2016.09.24

9月17日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「食べ過ぎない工夫」です。

食欲の原因をコントロール出来れば、食べ過ぎを防げます。
お茶やお水、糖分なしの炭酸水などの水分を摂るのは、
食欲を抑えるのには効果的です。昔から言われる「茶腹も一時」は、
科学的に正しいと言えます。

また、よく噛んで、ゆっくり食べることでも食べすぎを防ぐことが出来ます。
よく噛むと満腹神経を刺激するセロトニンが分泌されます。
満腹感を感じるのには、食べ初めて20分程度が必要ですから、
ゆっくり食べましょう。

食べる順番に気をつけるのも効果的です。
食欲を抑えるために大切なのは、血糖値を急激に上げないことです。
汁物、野菜、肉・魚、ご飯・麺類の順に食べましょう。
ご飯や麺類を摂る前に野菜などの食物繊維や
肉・魚などの蛋白質をしっかり摂って、ご飯や麺類の過食を防ぐことで、
糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を抑えることができます。

もうひとつ、おやつの誘惑に負けないように
食欲を抑える食べ物を活用するのも良いですね。
野菜や寒天等は、食物繊維が豊富で空腹感を満たしてくれます。
サプリの利用も知恵のひとつです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いろいろ工夫して...。
私は、食べる順番守ってますよー。

神保美喜

2016.09.17

9月17日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

9/17　「食べ過ぎない工夫」

　ＤＨＣ食前寒天０ゼリー マンゴー味

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32329

　甘バランス　※ただいまお得なキャンペーン実施中。

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2476

　桑の葉エキス

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2232

2016.09.17

9月10日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「食欲が出る原因」です。

真夏の暑さが落ち着いてくると、胃腸の調子も良くなりますし、
実りの秋で美味しいものが増えます。
食欲の誘惑に負けそうな季節です。

私達はどうして食欲を感じるのでしょうか。
「胃が空になると、おなかが空く」と思いがちですが、必ずしも
正確ではありません。もちろん胃が空になると食欲がでますが、
他にも食欲の出る原因があります。

例えば、血糖値が下がると摂食中枢が刺激されて「お腹が空いた」
と、サインが出ます。

逆に血糖値が上がると満腹中枢が刺激されて、「お腹がいっぱい」
というサインが出ます。

また、五感によっても食欲は刺激されます。美味しそうな物を
見たり、匂いを嗅いだり、音を聞いたり、思い出したりすると、
お腹が空いていない筈なのに食べたくなります。

「デザートは別腹」というのは、その代表です。
食欲を上手にコントロールして、食べ過ぎに気をつけましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ついつい負けてしまう、食欲の誘惑...。
後悔する前のコントロール、ですね。

神保美喜

2016.09.10

9月10日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

9/10　「食欲が出る原因」

　満足習慣ダイエット

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32426

　ビタミンＢミックス

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32167

　主食ブロッカー

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32350

2016.09.10