TeaLounge 文化放送AM1134
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今月のゲスト

今月のゲスト

中村征夫様05リサイズ.jpg

毎週土曜日の朝、すてきなゲストとの15分。
4月のお客様は、水中写真家の中村征夫 さん。
海での撮影こと、体のケアのこと、そしてこれからのこと
お仕事やプライベートのお話を、伺っていきます。
「DHC presents 神保美喜のTea Lounge」は
土曜・朝9時35分からです。

今月のゲスト
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9月24日 ビューティー・ラボ(WEB) DHCおすすめ商品

9月24日 HP展開「秋のヘアケア」


DHC薬用 毛活根(もうかつこん)トニック.jpg

 DHC薬用 毛活根トニック <発毛促進剤>

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DHC薬用スカルプケア シャンプー.jpg

 DHC薬用スカルプケア シャンプー

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DHCナチュラルアロマ ヘアオイル (ボタニカルブレンド).jpg

 DHCナチュラルアロマ ヘアオイル (ボタニカルブレンド)

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2016.09.24

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9月17日 ビューティー・ラボ & 神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「食べ過ぎない工夫」です。

食欲の原因をコントロール出来れば、食べ過ぎを防げます。
お茶やお水、糖分なしの炭酸水などの水分を摂るのは、
食欲を抑えるのには効果的です。昔から言われる「茶腹も一時」は、
科学的に正しいと言えます。

また、よく噛んで、ゆっくり食べることでも食べすぎを防ぐことが出来ます。
よく噛むと満腹神経を刺激するセロトニンが分泌されます。
満腹感を感じるのには、食べ初めて20分程度が必要ですから、
ゆっくり食べましょう。

食べる順番に気をつけるのも効果的です。
食欲を抑えるために大切なのは、血糖値を急激に上げないことです。
汁物、野菜、肉・魚、ご飯・麺類の順に食べましょう。
ご飯や麺類を摂る前に野菜などの食物繊維や
肉・魚などの蛋白質をしっかり摂って、ご飯や麺類の過食を防ぐことで、
糖質の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を抑えることができます。

もうひとつ、おやつの誘惑に負けないように
食欲を抑える食べ物を活用するのも良いですね。
野菜や寒天等は、食物繊維が豊富で空腹感を満たしてくれます。
サプリの利用も知恵のひとつです。
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いろいろ工夫して...。
私は、食べる順番守ってますよー。

神保美喜

2016.09.17

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9月17日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品

9/17 「食べ過ぎない工夫」


DHC食前寒天0(ゼロ)ゼリー マンゴー味.jpg

 DHC食前寒天0ゼリー マンゴー味

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 甘バランス ※ただいまお得なキャンペーン実施中。

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桑の葉エキス.jpg

 桑の葉エキス

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2016.09.17

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9月10日 ビューティー・ラボ & 神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「食欲が出る原因」です。

真夏の暑さが落ち着いてくると、胃腸の調子も良くなりますし、
実りの秋で美味しいものが増えます。
食欲の誘惑に負けそうな季節です。

私達はどうして食欲を感じるのでしょうか。
「胃が空になると、おなかが空く」と思いがちですが、必ずしも
正確ではありません。もちろん胃が空になると食欲がでますが、
他にも食欲の出る原因があります。

例えば、血糖値が下がると摂食中枢が刺激されて「お腹が空いた」
と、サインが出ます。

逆に血糖値が上がると満腹中枢が刺激されて、「お腹がいっぱい」
というサインが出ます。

また、五感によっても食欲は刺激されます。美味しそうな物を
見たり、匂いを嗅いだり、音を聞いたり、思い出したりすると、
お腹が空いていない筈なのに食べたくなります。

「デザートは別腹」というのは、その代表です。
食欲を上手にコントロールして、食べ過ぎに気をつけましょう。

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ついつい負けてしまう、食欲の誘惑...。
後悔する前のコントロール、ですね。

神保美喜

2016.09.10

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9月10日 ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品

9/10 「食欲が出る原因」

満足習慣ダイエット.jpg

 満足習慣ダイエット

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ビタミンBミックス.jpg

 ビタミンBミックス

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主食ブロッカー.jpg

 主食ブロッカー

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2016.09.10

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