10月16日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「丹田呼吸法で集中力を高めましょう！」です。

丹田というのは、おへそから握りこぶし程度下の部分のこと。
丹田に軽く手を当て、ここを意識しながら深く呼吸するのが、「丹田呼吸法」です。

先ずは、体の空気を全て吐き出しましょう。
口を尖らせて、丹田から搾り出す気持ちでゆっくりと息を吐き、最後まで吐き切ります。

次に手を当てた丹田を膨らませるように、鼻からゆっくり大きく息を吸います。
息を吸うときには体に力が入りがちになります。
肩の力を抜いてリラックスするのがコツです。

何回か繰り返すと、気持ちが集中してくるのを実感できますよ。

2010.10.16

１０月９日のお気に入り

シンプルなステップで、毎日続ける事も、コツのひとつかもしれませんね。

2010.10.09

10月9日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「秋の肌はデリケート！」です。

秋が深まると、肌から艶や滑らかさが失われたような感じや肌が
硬くなったような感じがするという方が多くなります。
これは角質層の保湿機能やバリア機能が低くなっているからです。
季節が深まれば汗をかくことが少なくなる上に、空気は乾燥する傾向にあります

こうした状態では、お肌のトラブルや老化現象の起きる可能性が潜んでいます。

ですから、スキンケアが一層大切になります。
ポイントは、保湿機能、バリア機能を正常に戻す或いは保つこと。
日々の洗顔、スキンケアの手抜きは禁物です。

2010.10.09

１０月２日のお気に入り

私もバレエのレッスンの時、入念にストレッチをします。
お部屋を暖かくしたり、入浴後など、身体が温まっている時が筋肉が良く伸びますよ。

2010.10.02

１０月のプレゼント

私、神保美喜がセレクトしたＤＨＣ商品を抽選で5名の方にプレゼント致します。

今月セレクトしたのは、新発売の「DHC速攻マカ4000」です。
スタミナに貪欲な男性の皆さんはもちろん、年齢的に過渡期かな・・・
とお悩みの女性の皆さん、是非メモのご準備を！
「DHC速攻マカ4000」は1本になんと生のマカ4000mg分の濃縮エキスを配合。
さらに醗酵黒ニンニク、ガラナ、トンカットアリ、亜鉛といった、
実力派スタミナ成分を10種類もプラスした贅沢なスタミナドリンクです。
まさにDHCならではですね！

私もこれまでマカのサプリメントなどには注目してきましたが、ここぞという時、
悩める時に嬉しい飲みきりサイズで手軽にチャージできるのも嬉しいところ！
「DHC速攻マカ4000」で、朝も夜も、自信あふれる毎日を手に入れませんか？

また、今ならなんと期間限定のお得なキャンペーン実施中です！
詳しくはフリーダイヤル0120-333-906、0120-333-906または、
番組ホームページのＤＨＣバナーを今すぐクリックして下さいね。

プレゼントご希望の方は、お葉書またはメールをお送り下さい。
お葉書の宛先は、〒105－8002　文化放送
「ＤＨＣプレゼンツ　神保美喜のティーラウンジ」の係。
メールの方は、コチラからどうぞ。

詳しくはフリーダイヤル0120-333-906、0120-333-906まで。
(お問い合わせの時には「ラジオ番組　神保美喜のティーラウンジを聴いた」と
仰ってくださいね！)

2010.10.02