3月12日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「肝臓の豆知識」です。

肝臓と言えば、「沈黙の臓器」つまり我慢強い臓器と言われます。
肝臓を知りましょう。肝臓は肋骨に囲まれていて、おなかの右の
上のほうにあります。臓器の中では一番大きくて、重さも体重の
約50分の1程度。そして、肝臓は自己再生能力が高くて、放って
おいてもそれなりに機能します。

肝臓と言うと「お酒」とのイメージが強いのですが、肝臓が弱る
と体全体に悪影響が現れます。肝臓は大切な栄養素を体全体に送
り出したり、余った栄養素を蓄えて置く働きや解毒作用もあって、
健康を支える力を持っています。ですから、肝臓に無頓着であっ
てはなりません。日頃から、体調管理に気をつけましょう。

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毎日の生活で、無意識に肝臓に負担をかけているんですね。
検査しないとわからない。気を付けようと思います。

神保美喜

2016.03.12

3月5日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

3/5　「3月はストレスの多い月」

　セントジョーンズワート

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　リラックスの素

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　ギャバ (GABA)

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2016.03.05

3月5日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「3月はストレスの多い月」です。

3月は年度の総纏めの時期に当たり、職場の異動、送別会、期末
試験、進学、進級、引越など、ストレスの溜まりやすい月です。
一方、日常生活の慌ただしさに追われて、ストレスに気づきにくい上に、
頑張らなければという気持ちになりやすい時期でもあります。
こんな時期こそ、お肌の健康、髪の健康、心身の健康に気配りが大切です。

忙しさの為に、食生活がおろそかになっていませんか。
カルシウム不足はイライラの原因です。
小魚類、大豆製品、チーズなどを加えた献立を心がけましょう。
ストレスにさらされると、抗酸化機能が低下します。
ストレスがある時に分泌されるホルモンの合成にはビタミンＢ群、Ｃが関わっている為、
積極的にビタミンＢ群、Ｃを補うこともストレス対策には大切です。

この他にも、ストレスによって蛋白質も失われやすいため、
蛋白質などの栄養素をバランスよく摂る食事を心掛けましょう。

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ストレスで身体のバランスを崩さないよう、日頃の生活を見直していきたいですね。

神保美喜

2016.03.05

3月のマンスリーゲストは　ユージさん♪

毎週土曜日の朝、すてきなゲストとの15分。
今月のお客様は、ユージさん。

これまでの経歴、育児、そしてこれからのこと
お仕事やプライベートのお話を、伺っていきます。
「DHC　presents　神保美喜のTea　Lounge」は
土曜・朝9時35分からです。

2016.03.04

2月27日　ビューティー・ラボ（私のお気に入り）　DHCおすすめ商品

2/27　「散歩」(私のお気に入り)

　極らくらく

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32379

　パワーグルコサミン

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32378

　コンドロイチン

　http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32306

2016.02.27