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マスク生活で顔にたるみが・・・
吉田愛梨です。
コロナ禍で今や当たり前のようになっているマスク生活ですが・・・
実は表情筋の動きが半減してしまい
たるみが問題になっているんだそうです。
そこで、「たるみをなんとかしてほしい！」とかけこんでくる人が多いという
東京・日本橋の治療室クリスタの院長
鍼灸師の かとうようこさんが、
「年齢たるみが１分で解消！顔面整頓」という本を出されました。そこで、かとうさんにお話を伺いに直接お会いしたのですが、
お肌にハリがあってとても美しかったです。
（かとうさん、なんとお孫さんもいるということで、びっくりしました！）この本には、自宅でリラックスした時にする
プレ・エクササイズと、
マスクをしたまま外でもできるエクササイズが載っています。スタジオではマスクをしたままできるエクササイズを２つ紹介しました。
まずは、「ニマニマほっぺ」というエクササイズ！
姿勢を正して座ったあとに、
口を閉じたまま好きな人を思い浮かべて・・・と
頬を目につけそうなくらいのイメージで
頬肉をあげて６秒キープしたあと、脱力します。これを３セット、１日２回やります。
一美さんの表情・・・・（菊池桃子さんを思い浮かべたのだそう）
それから、「連続ごっくん」というエクササイズも挑戦しました！！
天を仰いで、ごっくんと飲み込む動作を３回連続で行い、顔を正面に戻します。
かとうさんからは、
狙った筋肉をきちんと動かすように、ゆっくり丁寧に
そして、適切な回数を守り、やり過ぎないようにすることが大切だという
アドバイスもいただきました。
誰でも気軽に、無理なく続けられるエクササイズばかりなので、
ぜひ読んでみてください。「年齢たるみが１分で解消！顔面整頓」は、サンマーク出版から税込み１，４３０円で発売中です。
Youtube動画など、詳しくは、かとうようこさんが院長をつとめる治療室クリスタのホームページを覗いてみてください！
【斉藤一美 ニュースワイド SAKIDORI!】2021年01月25日 18:00
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