11月20日のビューティーラボ

ＤＨＣマイルドタッチ クレンジングオイル

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「お肌の土台、角質層を健全に」です。

軟らかく瑞々しい肌を保つには、角質層の機能を正常に保つことが大切です。
その為に、先ずは皮膚表面に付いた付着物、刺激物をきちんと、優しく取り除きましょう。刺激物というのは、古い皮脂や汗、空気中の塵、埃、雑菌、排気ガス、メイクアップ料など様々です。
こうした物質や成分を取り除き、皮膚に与える刺激を極力抑えることです。

又、本来剥がれ落ちるべき古い角質が残っていることがあります。
そうすると、肌は厚く硬いくすんだ状態になります。

重要なのはクレンジングと洗顔。クレンジングや洗顔で、きれいに取り除きます。
但し、クレンジングや洗顔は、強く肌を擦ったりすると、角質層を傷つけてしまって、
逆にマイナス効果となります。

優しいお手入れで、角質層を健全に保って下さい。

2010.11.20

11月13日のビューティーラボ

DHCカルシウム＋CBP

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「転ばぬ先の体作り・その２　歩き方のチェック」です。

先週は「筋肉、バランス感覚の衰えで転びやすくなる」と、お話しましたが、
転倒は、高齢者だけの問題ではないんですよ。

些細なことで転んで骨折したり、前歯を折ったりする小学生が、増えています。
この20年ほどの小学生の骨折率は、1.7倍ほど、高くなっています。
背景には「最近の子供は、小学校入学前に、体全体を使って遊ぶ機会が減って
いることが指摘されています。

転びやすい歩き方をチェックしてみましょう。
１、猫背で足元を見て歩いている。
２、歩く時、あまり足を上げず、歩幅が狭い。
３、つま先で地面を蹴ることが上手くできない。
ひとつでも当てはまったら、要注意。

体全体を使って遊んだり、運動する元気な暮らし方を工夫しましょう。

2010.11.13

11月6日のビューティーラボ

DHCコツプレミアムＣＢＰ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「転ばぬ先の体作り・その１　バランス感覚を鍛えましょう」です。

ちょっとした角や段差でつまづいたり、転びそうになった経験はありませんか。
骨折は、圧倒的に転倒、転ぶことが原因です。
手首などに比べて、太股の付け根の骨折は、高齢者が寝たきりになりやすくなります。

転びやすさの原因は、筋肉そして、バランス感覚の衰えです。
つまり、運動機能が低下することが影響しています。
以前は、筋力強化にばかり目が向けられていましたが、
最近は、筋力と一緒に、バランス感覚を鍛える必要性が注目されています。

筋力と共にバランス感覚を鍛えるには、五感を使って体を動かすことが良いそうです。
音楽に合わせて体を動かすリズム運動や、ボールゲームなど、
楽しみながら出来ることでバランス感覚を磨きましょう。

2010.11.06

10月30日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「ストレスをペットで癒す」です。

犬や猫、鳥などと一緒にいると、どことなく心が穏やかになりませんか。
また、イルカと一緒に泳いだり、馬に乗ったりすると心が癒されるとも言いますね。

昨今注目されている「アニマルセラピー」は、日本語に直訳すれば「動物介在療法」となります。
動物と関わることで、人間は心や体の質を向上させる場合があるので、そのような環境での治療の一種のことです。
俗に「ペットセラピー」などとも言いますが、医学的には厳密な言葉の意味づけがあります。

難しい医学的な部分はともかく、私たちが動物に話しかけたり、動物を撫でたりすることで、愛情や信頼感を注ぎます。
と同時にペットからは、ぬくもりや安心感を与えられているのです。

2010.10.30

10月２３日

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「朝食しっかり摂って、老化防止！」です。

昔から食事は１日3回規則正しく取りましょうと言われています。
この規則正しい食事は、健康な体を作ったり維持するために大切
な習慣ですが、老化を止める役目も持っているんです。

人の体は、毎時間、毎分、毎秒、老化に向かっています。
恐ろしいですか？
でもそれを食い止めてくれているのが、様々な食べ物に含まれて
いる抗酸化物質なんです。
朝の食事を抜くと、夜から昼までの約12時間分、余計に老化しているようなものです。

ジュース1杯でも、その効果は食事抜きには比べられません。
朝食を大切にしてください。

2010.10.23