2月９日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冬にも紫外線対策を忘れずに」です。

紫外線は、夏だけ気をつければ良いというわけではありません。
冬の間も気を抜かずに、お肌を守りましょう。

この季節は、寒さと乾燥がお肌を痛めています。
保湿効果の高い日焼け止めや美容成分が含まれている日焼け止めを選ぶなど、
季節や肌の状態で使い分けるのも、賢い紫外線対策です。

綺麗な肌でいるためだけでなく、紫外線の浴びすぎは、健康にも
良くありません。
これまで冬には紫外線対策に目が向かなかったという方も、今日
からでも遅くありません。
美容と健康のために、紫外線への備えをしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私は、季節ごとの紫外線対策は必要だと思っています。
何年後かにショックを受けない為の肌づくり、していきましょうね。

神保美喜

2013.02.09

12月＆1月にオンエアした曲は♪

１２／１　M．ノルウェイの森　／　ザ・ビートルズ
１２／８　M．マザー　／　ジョン・レノン
１２／１５　M．恋人たちのクリスマス　／　マライア・キャリー　
１２／２２　M．オール・ウェイズ・ラヴ・ユー　／　ホイットニー・ヒューストン　
１２／２９　M．イエスタデイ　／　ザ・ビートルズ　

１／５　M．サンライズ　／　ノラ・ジョーンズ
１／１２　M．サンシャイン・デイ　／　マット・ビアンコ　
１／１９　M．イングリッシュマン・イン・ニューヨーク　／　スティング　
１／２６　M．ビリーヴ　／　シェール　

2013.02.03

2月は　小島よしおさんがゲストです♪

2013.02.03

2月2日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「免疫力を高めましょう」です。

ウィルスや細菌などが体に入ってきた時に、いち早く、それを察知して排除してくれたり、
運悪くかかってしまった病気と闘ってくれるちからが免疫力です。

運動不足、夜型生活、睡眠不足、バランスの良くない食生活、
体を冷やす生活習慣、多すぎるストレスなど、免疫力を弱める
原因は、沢山あります。

毎日の暮らし方を見直して、自分にとっての免疫力の向上を目指しましょう。
例えば、免疫力を高める方法のひとつに、運動があります。
プロスポーツ選手のようなハードな運動でなく、
ジョギングやストレッチなどの適度な運動を習慣にすることで、免疫力は高められます。
そして、これらを続ける事が大切です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
毎日のちょっとした心がけ、意識の持ち方が免疫力アップに繋がるんですね。

神保美喜

2013.02.03

1月のゲストはジャガー横田さんでした。2月は　小島よしおさんです

4週おつきあいいただきました！ジャガーさんチャレンジする姿勢にリスペクト♪

2月のゲストは　小島よしお　さん

2013.01.26