スタジオ風景♪麻木さんと神保さん

2015.04.17

4月１１日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

4/11　「春野菜パワー」

パーフェクト野菜

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熟成醗酵エキス＋酵素

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ＤＨＣ乳酸菌と酵素がとれるよくばり青汁

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2015.04.11

4月11日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「春野菜のパワー」です。

春の野菜には、強い香りや独特の苦みを持つものが多いですね。
この香りや苦みは、ポリフェノールをはじめアルカロイド類などと言われる成分で、
美容や健康に役立つ抗酸化作用があって、活性酸素を除いてくれます。

そして春野菜は、体に溜め込んだ老廃物　等　に対するはたらきがあります。

例えば、
春キャベツは、胃腸の調子を整えてくれます。
新玉ねぎは、血液をサラサラにしてくれます。
アスパラガスは、免疫力を高めるアスパラギン酸を含んでいます。

このように旬の野菜は体に役立つばかりでなく、なによりも美味し
くて、価格も手ごろなのが嬉しいですね。

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春野菜を使ったメニュー、いろいろ考えていると楽しくなります。
「美味しく、美しく」ですね。

神保美喜

2015.04.11

4月4日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

4/4　「肥満のリスク」

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フォースコリー

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ダイエットパワー

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2015.04.04

4月4日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「肥満のリスク」です。

肥満のリスクのポイントは、食事と運動です。
食事のパターンを幾つかに分けて調査したところ、
ご飯、味噌汁、中心の伝統的な日本食パターンよりも
脂質の多い西洋型食事パターンが肥満リスクの高い事が分かりました。
肥満のリスクが低かったのは、脂質の少ない野菜、果物、キノコ類、
イモ類、海藻類、魚介類、大豆製品を中心にした食事でした。

また、肥満のリスクを上げないためには運動も重要です。
運動の基本は歩くことで、特に早歩きは効果的です。
少しでも体を動かすという日頃の心掛けが、肥満のリスクを下げるポイントです。

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「毎日」「続ける」がキーポイントなのだと思っています。
あ、それと「無理せずに」。

神保美喜

2015.04.04