4月２５日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品（WEB)

4月25日

HP展開「階段の昇り降りで美しい体作り」

極らくらく

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パワーグルコサミン

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2015.04.25

4月25日　ビューティー・ラボ　神保美喜　私のお気に入り

このコーナー、毎月最後の週は、「神保美喜・ビューティ・ラボ～私のお気に入り」です。

今週のお気に入りは「植物園」。
ヨーロッパに見られるような、植物研究の為の施設というよりは、
憩いの場、観光で訪れる機会の多い場所としての魅力が大きいのが、
日本の植物園の特徴です。

だからこそ、気軽に植物とふれあい、自然の素晴らしさを堪能できるともいえますね。
植物園は、その所在地の気候や植生によって様々な特色を持っています。
自然、文化、歴史とともに育ってきた植物を見ていると、
まさにその土地が生きているということを感じます。
ともに暮らしている鳥のさえずりを聞きながらのリラックスできる環境は、
時のたつのを忘れるほどです。
季節ごとに移り変わる植物の種類を楽しむのは勿論ですが、
新しい品種や、栽培が難しかった植物を見ることができるようになった驚きなど、
トピックスに溢れています。
ちなみに、来週５月４日「みどりの日」は、「植物園の日」ともいわれているんですよ。
ゴールデンウィークまでもう少し。
植物園でゆったり気分に浸って、
お気に入りの鑑賞のしかたを見つけてみてはいかがですか？

神保美喜

2015.04.25

4月25日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと（WEB)

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「階段の昇り降りで美しい体作り」です。

電車に乗る時や街中の移動など、普段から階段を使うと、下半身
を鍛えたり引き締めるのに役に立ちます。
背筋を伸ばしてきれいな身のこなしを目指しましょう。

階段を昇る時、上げる脚は腿からしっかり上げてつま先から着地
しましょう。階段の下の脚は膝を伸ばして、つま先で体を押し上
げるように重心を上の脚に移動させましょう。

階段を降りる時は、体をまっすぐに伸ばしておへその下に力を入
れます。そして階段の下側の脚は膝を伸ばしてつま先から下ろし、
　　　　　　脚の裏全体で着地します。階段の上側の脚は膝を曲げて、下の脚
に体重が乗るまで我慢します。

ちょっとした工夫で、階段も美しい体作りに役立ちます。
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毎日の生活で、エクササイズに有効な場所、いろいろありますね。

神保美喜

2015.04.25

4月18日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「春野菜を上手に調理」です。

菜の花は茹ですぎるとビタミンＣの効力が落ちてしまうので注意しましょう。
油と一緒に摂ると、カロチンの吸収率が高くなります。

セロリは、葉の方が茎よりも栄養価が高くてカロチンが豊富です。
炒めてからスープにすると効果的に栄養を摂れます。

グリーンピースは、サヤから出すと味がどんどん落ちますから、
使う寸前に出しましょう。

新玉ねぎの硫化アリルは、血液をサラサラにする効果があります
が、水にさらすと流れ出てしまいますので、目に染みる辛味は酢
を使って辛味を和らげるようにしましょう。
　
この他にも筍、ふき、そら豆、春キャベツなど、春野菜を上手に利用して季節の味を楽しみましょう。

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春野菜は、美味しいものが沢山。
しっかり身体作りに生かしましょう。

神保美喜

2015.04.18

4月１８日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

4/18　「春野菜を上手に調理」

ビタミンＣ

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マルチビタミン

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ビタミンＣパウダー

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2015.04.18