5月30日　ビューティー・ラボ（WEB）

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「五月病」です。

五月病は、みなさんご存じでしょうか。
一時的な気持ちの落ち込みを直ぐに病気と結び付けては、過敏
な反応ですが、この時期にはストレスを感じ始める人が多いよう
です。

深刻な状態になる前に、生活を見直してみるのも対策です。
睡眠時間は、たっぷりと確保してください。
栄養バランスの良い食事を規則正しく取りましょう。
一度に多くを目指ざして、頑張りすぎないようにします。
何をする場合でも、スケジュールには余裕を持たせましょう。

五月病は殆どの場合、一時的なスランプ状態です。
但し、学校や会社に行くのが苦痛で家を出られないような状態の
場合には、専門の治療を受けましょう。

2015.05.30

5月23日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

5/23　「旬の食材で健康に」

パーフェクト野菜

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32236

熟成醗酵エキス＋酵素

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32270

ＤＨＣ 飲む野菜１日３５０

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=32381

2015.05.23

5月23日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「旬の食材で健康に」です。

日本は、春夏秋冬、季節ごとに食べごろを迎える食材があって、
それを「旬のもの」と言います。
旬のものは価格が手頃で栄養価も高く、その時期に起こりやすい
体調不良をカバーする効果を期待できる成分が、多く含まれてい
ます。

例えばアスパラガス。
主成分のアスパラギン酸は、新陳代謝を促して、滋養強壮や疲労
回復、ダイエットに効果的です。他には病気への抵抗力を高める
カロチンや、老化防止、癌の抑制、美容に効果のあるビタミンＥ
やＣが含まれています。

筍は、食物繊維が豊富で、便秘の予防、解消や大腸ガンの予防、
コレステロールの吸収を防ぐ効果が期待できます。

大いに旬の食材を利用しましょう。

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食べる楽しみ、味わう楽しみ。これらを健康の為に活用したいですね。

神保美喜

2015.05.23

5月16日　ビューティー・ラボ DHCおすすめ商品

5/16　「髪の健康は頭皮から」

ミレットエキス

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=2220

ＤＨＣ Ｑ１０美容液シャンプー

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22263

ＤＨＣ 薬用スカルプケア シャンプー

http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=22505

2015.05.16

5月16日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「髪の健康は頭皮から」です。

日差しや紫外線が強い季節には、髪が変色したり、頭皮が日焼け
したり食事の栄養バランスが崩れて髪の健康を損ないます。

健康に見える髪でも紫外線を無防備に浴び続けると、髪の内部を
保護するキューティクルが剥がれて、ツヤの低下に繋がります。

この時期は、頭皮の皮脂の影響で、髪も日焼けしやすい状態です。
またシャンプーやリンスなどが残っていると、皮脂、汚れなどと
混じり合って、毛穴に溜まりやすくなります。

紫外線対策用のシャンプーやリンスを利用するとともに、頭皮の
ケアを意識するように髪を洗いましょう。
ポイントは、毛穴を意識しながら頭皮をしっかりマッサージする
と良いですよ。
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私はお手入れとともに、帽子や日傘なども髪の健康に役立てています。

神保美喜

2015.05.16