２月28日　ビューティー・ラボ（WEB)　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「寒い季節の血圧」です。

寒い季節、私達の体は体温を逃さないように血管が収縮するので
血圧が上がりやすくなります。
日頃から血圧が高めの人は、急に寒く感じたり冷たい水などに触　ったりした時などは血圧が一気に高くなって、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす事があります。

寒い屋外に出た時、
暖かい部屋からトイレや脱衣所など寒い場所へ移動した時、
熱いお風呂に入った時、
夜にトイレに起きたときや朝早くに起きだした時など、
急な温度の変化にはくれぐれも気を付けましょう。

また、塩分の摂りすぎやたばこ、お酒の飲みすぎに注意して、
肥満を防ぎましょう。
適度な運動も心掛けて下さいね。
日常の生活を見直して高血圧を予防しましょう

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血圧を、自分でチェックする習慣をつけたいですね。
　　　　　　
神保美喜

2015.02.28

２月２１日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

2/21　「免疫力を高める」

ローヤルゼリー

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乳酸菌ＥＣ-１２

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天然ビタミンＡ

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2015.02.21

2月21日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「免疫力を高める」です。

免疫は体を守る大切な自己防錆御システムですから
免疫力が落ちると、様々な病気を引き起こしやすくなります。

免疫力を向上させるひとつには、腸内環境を整えることが大切です。
腸の中には沢山の免疫細胞がありますから、安定した免疫の働き
には腸の健康が欠かせません。

免疫力は食生活の乱れや運動不足といった生活習慣でも低下します。
食事には、免疫力を高めると言われる代表的な食材を、積極的に
取り入れましょう。
代表的な食材には、
ヨーグルトなどの醗酵食品やビタミン豊富な緑黄色野菜や果物、　などがあります。

日頃から意識的に体の免疫力を高めることに努めましょう。

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一日の生活習慣を見直してみるのも、いいきっかけになるのだと　思います。

神保美喜

2015.02.21

２月14日　ビューティー・ラボ　DHCおすすめ商品

2/14　「免疫力」

プロポリス

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届くビフィズス　※現在お得なキャンペーンを実施中！

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エキナセア

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2015.02.14

２月14日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「免疫力」です

免疫力というのは、体内に害をもたらす病原菌やウイルスなど
から体を守る力のことです。

もし、免疫というシステムが体からなくなると、私達はすぐに
何らかの病気にかかってしまいます。
健康に毎日を過ごすことができるのは、免疫力のおかげです。

ただ、年齢とともに免疫力は落ちていきます。
これは自然なことですが、生活習慣を見直すことで、
免疫力を高めることができます。
食生活などの、生活習慣を見直してみましょう。

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「免疫力」は、私たちのボディガード。
常に、強力な配備体制をつくっておきたいですね。

神保美喜

2015.02.14