城西短期大学　ビジネス総合学科

客員教授　長谷川 啓（はせがわ けい）先生

先生は、日本の近現代女性作家を中心にご研究をされています。

３度目のご出演となる今回は、先生の文学研究のきっかけとなった「佐多稲子」さんいついてお話をしたいとご要望がありました。

数多くの作品を残しているそうですが、先生の原点ともいわれる「佐多稲子」さんとはどんな人物なのでしょうか？

先生から、お伺いしていきましょう！

| 2013年1月28日 08:00

今週も、

城西国際大学　看護学部　准教授、

長井　栄子（ながい・えいこ）先生の授業。

食事、運動、睡眠と、いずれもバランスのとれた生活を心がける為の、

具体的なアドバイスを教えていただきました。

特に、食生活については、

食事の最初に野菜を食べて、ある程度、満腹にすることで、

他の穀類や肉類などを食べ過ぎないようコントロールできるそうです。

塩分の摂り過ぎにも、注意が必要です。

また、運動面では、

体幹、コアマッスルなどと呼ばれる筋力を保つことで、

老化を防ぎ、バランスのとれた若々しい体でいられるようです。

健康寿命を出来るだけ長くしたいというのは、

多くの人々が願うところ。

それぞれ、胸に手を当ててみて、

今の生活に自信がなかったとしても、

今まで100だったものを0にしたり、

生活をガラリと変えることは逆効果ですから、

食事に取り入れられそうなところから工夫をしてみたり、

生活圏内で運動量を増やしたり、

少しずつ、続けられる改良をはかること。

あなたも、出来るところから、ご一緒に。

　　　　　　　　　　　　　　　　石川真紀

【　ON AIR MUSIC 】

    
　　Don't Stop Believin'　／　Journey

| 2013年1月27日 08:00

今週は、

城西国際大学　看護学部　准教授、

長井　栄子（ながい・えいこ）先生の授業でした。

寒い時季は、比較的、心臓に負担がかかりやすい傾向にある為、

今回は、

脳卒中にかかりやすいかどうかをチェックするリストをもとに、

生活習慣や環境を考えてみましょう、というお話でした。

使用したチェックリストは、

厚生労働省のHPに掲載されていますので、

どうぞ参考にしてみてください。↓

http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/nousottyu/check.html
　　　　　　　　　　　　　　　　　　

脳卒中に関するチェックリストと併せて、

正蔵師匠のパーソナルデータをもとに計算したのが、

BMI、つまり、肥満度を示す数値。

体重（kg）を、身長（m）の2乗で割ると弾き出されるもので、

BMIのベストは、22　、

18．5未満は低体重、18．5～25未満が標準、25以上は肥満気味と判定して、

生活習慣の改善に役立てる目安にされます。

暴飲暴食、あるいは、過度なダイエットが禁物なのは言うまでもなく、

食事と運動習慣のバランスがとれた生活を心がけることが、

心身とも健康な状態を保つことへと繋がります。

食べたいものを食べ、したいことを思いきり楽しむ為にも、

健康診断や検診を受けつつ、

各自、自分の心と身体の声に耳を傾けてあげることも大切ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川真紀

【　ON AIR MUSIC 】

     Dreams　／　王菲（フェイ・ウォン）

番組日記 | 2013年1月20日 08:00

 城西国際大学　看護学部看護学科　

准教授　長井 栄子（ながい えいこ）先生 

先生のご専門は「老年看護学」

病気にならないための「食事」や「生活習慣」など

私たちが身近にできる予防法などを再確認しましょう。

 放送を聞く前に、メモの用意を忘れずに！！あなたの生活をチェックしますよ！
　　

| 2013年1月14日 08:00

今週も、

城西国際大学　看護学部　准教授、

末永　香（すえなが・かおり）先生の授業。

今回は、

小児ガンと闘う子どもたちと、そのご家族の現状を例に、

病名を知った時から、闘病、予後、寛解の状態を、いかに過ごしていくか、

患者さんご本人の受け止め方と、

周囲のサポートについて、考えました。

例えば、子どもが入院を要する病気に罹った場合、

親御さんとしては、他の子どもには心配をかけまいと、

病について知らせず、お留守番をお願いすることもあるようですが、

子どもの視点に立ってみますと、

親がなぜ、自分と一緒に居てくれないのか、

ただただ寂しい気持ちと疎外感を抱いてしまうことが

少なくないそうです。

親御さんご自身も、病気の原因を思い巡らせ、

自責の念にかられるケースがあるようで、

現実と向き合い、

そうした非常事態にあっても

可能なかぎり日常生活を送ろうと努めることが、

いかに困難なことなのか、

考えさせられます。

それぞれの役割を大切にしながら、

お互いを思い合って立ち向かうことで、

家族や身近な人との絆が深まっていくのかもしれません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川真紀

番組日記 | 2013年1月13日 08:00

新しい年、いかがお過ごしでしょうか。

本年も、どうぞ宜しくお願いします。

今週は、

城西国際大学　看護学部　准教授、

末永　香（すえなが・かおり）先生の授業でした。

先生の手に抱かれているのが、

少年の人形、ヒカルくん。

病と闘う子どもたちに、

本人の体に起きていることと必要な治療を伝える

大切な役目を担っています。

子どもが健康に成長する為に必要なこと　―

食事、睡眠、運動、衛生管理、排泄など、

生活の基本となる事柄はもちろん、

最も大切なのは遊びなのだそうです。

核家族化、少子化が進み、子どもを巡る人間関係が限定されがちな現代において、

他の子どもたちや家族以外の大人たちと交流することで、

他人と上手に付き合いながら自分自身の向上を続けられる

バランスの取れた人格が形成されていくようです。

さて...

今年の箱根駅伝、城西大学チームは、5区途中棄権という結果でした。

急峻な上りを含む最長距離という難区間であることに加え、

場所によっては風速18メートルの強い向かい風が襲った、

稀にみる悪条件下。

ランナー自身と周囲が、

わずかでも不安を抱えてスタートを迎えた場合、

あるいは、途中から条件が悪化した場合、

役割を果たしたいであろうランナー自身の意思を充分に酌んだ上で、

撤退を選択できるチームの信頼関係は磐石なのではないでしょうか。

私の想像など、とうてい及びませんが、

櫛部静二監督が仰っていた

'　将来を担うランナーの育成　'　という大学スポーツの一義を考えますと、

苦渋の末の勇気ある決断だったと思えます。

次なる　'　下克上　'　に向けて果敢に再起をはかる過程を、

きっと見届けます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　石川真紀

【　ON AIR MUSIC 】

     A New Day Has Come　／　Celine Dion

番組日記 | 2013年1月 6日 08:00