１月１４日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「きちんと冷え対策しましょう」です。

女性の多くが悩まされるのが「冷え」。
一般的に、男性に比べて筋肉の少ない女性は、熱を生み出しにくく、
冷えやすいと言われています。

「冷え」は単に「寒い」と言うだけでなく、頭痛や肩こり、免疫力の低下、
肌荒れの原因にもなりますし、冷えによる血行不良は、肌の「くすみ」にも
繋がりますから、きちんとケアする事が大切です。

一刻も早く体を温めたい時は、入浴、そうお風呂が一番です。
お湯には、湯冷めを防いだり、温もり(ぬくもり)を長続きさせる入浴剤を使うの
も効果的です。
又、蕪(かぶ)、かぼちゃ、生姜、韮(にら)、にんにく、味噌など、食事は体を
温めやすい材料を使いましょう。

「冷え」は、万病の元。
いつものことだからと我慢しないで、冷え対策を大切に。

2012.01.14

１月７日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冬の食中毒にご用心」です。

食中毒と言うと、夏に多く発生する病気と思いがちですが、
夏の細菌性と違って、冬はウィルス性の食中毒が多くなります。
5年ほど前に猛威をふるったノロウィルスは、食中毒の原因となる代表的なウィルスです。

ノロウィルスは、アメリカ・オハイオ州のノーウォークという町で集団発生した
急性胃腸炎の患者から検出されたウィルスで、町の名前がその由来となっています。

ノロウィルスによる食中毒は、少量で感染する、毒性が強いので人の腸内で
増えると言う特性があります。注意することは、ウィルスを取り込まないことです。

ポイントは、85℃で1分以上、加熱すること。
冬だからと油断は禁物です。

2012.01.07

１２月３１日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「寒さも肩こり、腰痛などの原因」です。

寒い日は、背中を丸めて歩く人を多く見かけますね。
これは体を縮めて小さくすることで、体から熱が逃げるのを防ぐ自衛本能が働くからです。

体を縮めている時、体の中でも筋肉が縮んで硬くなっています。
すると、筋肉と筋肉の細い隙間を通っている末梢神経が圧迫を受け、傷つきます。

この末梢神経は痛みなどの刺激を伝えているので、それが傷つくと、
そこから肩こり、腰痛、神経痛を起こしやすくなります。

カイロなどを活用して筋肉を暖め、硬くならないように気をつけましょう。

2011.12.31

１２月２４日のビューティーラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「アロマで過ごすクリスマス・イヴは如何(いかが)？」です。
クリスマス・イヴの「イヴ」は、英語の古語、古い言葉で「夜とか晩」と言う意味で、
クリスマス・イヴは「クリスマスの前夜、前の夜」のこと。
今夜はどんな予定がありますか。

所で、植物の花、茎、葉などからはエッセンシャルオイルが出て、
これには香りの元の物質や、体に良いとされる成分が含まれています。
植物の持つ香りの効果で心や体を癒してくれる「アロマ」大きな災厄のあった今年もあと1週間です。
どうでしょう。今夜は、この一年を家族で振り返りながら、アロマで過ごしてみませんか。

2011.12.24

１２月１７日のビューティーラボ

DHC薬用Qソープ、DHCオリーブバージンオイル

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冬の肌乾燥注意報が出ています」です。

本格的な寒さが訪れます。
乾いた空気、冷たい空気、冷たい風などが貴方のお肌を襲い始めています。
お肌は20％程度の水分を保っていて、その水分がバリアを作り、
皮膚と体の水分が逃げていくのを防ぐ大切な働きをしています。

所が肌の乾燥で水分が失われると、バリア機能が下がり、
体の外からの刺激物の侵入で免疫力が下がって、肌の健康が保てなくなってしまいます。肌の健康だけでなく、場合によっては、体調そのものに変調をきたすこともあります。
そこで、スキンケアの大切さをあらためて気付かされる訳です。

今やスキンケアは、美容の為だけでなく、健康を促す為にも大切なのです。
肌の細胞を活性化させて、活き活きした肌作りを心掛けましょう。

2011.12.17