6月2３日（土）のビューティー・ラボは

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「旬の野菜で健康に」です。

今はハウス栽培などで、1年中豊かな種類のものが手に入ります
が、とは言え、味がよく栄養価も高く、お値段も手頃になるのが
旬の物ですね。

いくつか例を挙げてみましょうね。
例えば、緑の野菜・アスパラガス。これに含まれているアスパラ
ギン酸は、新陳代謝を促しますし、穂先に含まれているルチンは
毛細血管を強くする効果があります。

同じく緑の野菜・サヤインゲン。ビタミンＢ1、Ｂ2はスタミナア
ップ、疲労回復に力を発揮します。

続いて生姜。辛み成分は血行促進作用、新陳代謝のアップに効果
がありますし、強い殺菌力も持っています。辛みと香り成分には
抗酸化作用もあるんです。

どうですか。魅力的な「旬の野菜」
大いに取り入れたいですね。

2012.06.25

6月16日（土）のビューティー・ラボは

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「UVによるダメージ対策はお早めに」です。
冬から春、そして梅雨の時期にかけては、気候が大きく変化して、
髪にとっては過酷な状況が続いています。
そして5月から6月にかけては、一年のうちで最も紫外線が強い
時期でもあります。髪がダメージを受けやすい時期なんですね。
「UVによるダメージ対策は夏になってから」と考えず、
春の初めからが良いのですが、今からでも遅くありません。直ぐに対策しましょう。

髪が痛むと潤い成分は、髪の内部からも出て行ってしまいます。
髪のダメージを予防するのには、リンス、コンディショナー、
トリートメントで髪にしっかりと潤いを与え保持する事が大切です。
紫外線防止成分の入ったﾘﾝｽ、ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰ、ﾄﾘｰﾄﾒﾝﾄを利用し、
より髪を守ることもおすすめです。
因みに、この時期、ドライヤーを使う時には温風でなく、冷風を
使うと熱による髪のダメージを防ぐ事ができます。

2012.06.18

6月9日のビューティーラボ　神保美喜お気に入りのひとこと

スッキリしたお部屋で良い眠りを・・・。
気持ちも、体もスッキリしますよ。

神保美喜

2012.06.11

6月9日（土）のビューティーラボは

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「寝室の湿気対策」です。

人は寝ている間にコップ1～2杯の汗をかくといわれています。

この汗は、お布団に吸収されるのは勿論ですが、
水蒸気となって寝室に出て行きます。
ですから、寝室は想像以上に湿気が溜まりやすい場所なんですね。
朝目覚めたら、雨の日以外は窓を開けて、直ぐに換気しましょう。

そして、汗を吸収したお布団は、とにかく湿気を逃しましょう。
忙しい朝でも、お布団は必ず上げて、
晴れた日にはこまめにお布団を干してくださいね。
サラッとしたお布団は、心地よい眠りも誘ってくれます。

2012.06.11

6月２日（土）のビューティー・ラボは

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「梅雨時には、温度湿度時計の活用を」

梅雨になると、湿度が高くなり温度も上がって、
「カビ」の繁殖条件がぐんと良くなります。その上、カビの栄養源があれば、
カビにとっては正に鬼に金棒。
梅雨の時期は、換気への気配りを充分にしましょう。
そしてカビの栄養源を放置しない様に、きちんと掃除しましょう。
そう、ポイントは「換気と掃除」

又、ダニやカビは、湿度が60％を超すと急激に繁殖を始めます。
「我が家の湿度ってどの位なのかしら？」と思ったら、迷わず、湿度計です。
そして、カビやダニの繁殖は「温度」も関係しますから、
温度・湿度の両方が確認できる「温度湿度計」の活用がお勧めです。

快適な生活を送る為にも、そして健康に過ごす為にも、「温度と湿度」の管理は大切ですね。

2012.06.04