10月13日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「秋の肌、ケアを先取りしましょう」です。

秋は暑くもなく寒くもなく心地よい・・・・、けれど、少しだけ
乾燥気味の季節。
この「少しだけ乾燥」の今こそ、肌のケアの大事な季節です。

夏の間は、紫外線や汗対策に気を取られがちでしたが、
その夏の疲れやダメージが定着してしまわないように、
スキンケアは念入りにしましょう。

洗顔の後の肌には、信頼できる保湿力の高い化粧水をたっぷり
つけましょう。
そして、ダメージを受けた肌を回復させる為にも、
栄養たっぷりの美容液や乳液やクリームで、
優しく元気を取り戻させて上げましょう。
次の季節を快適に迎える為には、「ケアの先取り」が大事です。

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優しく、いたわるスキンケアの季節になってきました。
ゆっくり、じっくりお肌と向き合いましょうね。

神保美喜

2012.10.17

10月6日　ビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと♪

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「エイジングと上手に付き合いましょう」です。

「年を取る」というとどこか暗い感じがしますね。
でも、「エイジング（加齢）」は「老化」とは違います。
そう、年を重ねる「エイジング（加齢）」と、
機能が衰えてしまう「老化」とは別物です。
生物である以上、私達は「年を取る」ことは避けられませんが、
「老化」を抑える事は、努力次第でできますよ。

大切なのは、「体」「心」「やる気」「コミュニケーション」
無理をせず、でも適度に体を動かしましょう。
くよくよ悩まず、出来る事から少しづつ取り組んでいきましょう。
幾つになっても目標を持って、成し遂げる悦びを見つけましょう。
そして、幾つになっても誰かとおしゃべりする気持ちを持ちましょう。
エイジングを前向きに、いつも新鮮な気持ちを忘れずに。

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エイジングを前向きに、いつも新鮮な気持ちを忘れずに。

神保美喜

2012.10.09

9月29日のビューティー・ラボ

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は「ドライアイの人が増えてます」です。

ドライアイは、角膜乾燥症という目の病気の一種です。
昔は高齢の女性が罹りやすい病気と思われていましたが、今では
患者数が800万人以上とも言われる程で、年齢的にも広がってい
ます。

ドライアイになると、目の表面を充分に保護できなくなります。
外的な要因としては、バソコン、ゲーム、携帯電話、エアコンが
代表的なものといわれます。

ドライアイの予防は、目の乾燥の原因を除くこと。
パソコンなどは使う時間を考えて、意識的に瞬きの回数を増やし
ましょう。
エアコンは、風量や湿度の管理が大切です。

目が疲れたら、蒸しタオルを瞼の上に乗せてください。
マイボーム腺が刺激されて目の潤いを保つ成分の分泌を促します。

目を大切にしましょう

私達の暮らしには、ドライアイの原因が沢山。
ひとつずつ、しっかり備えていきたいですね。

2012.09.30

9月22日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
今週は、「冬の元気は今から作りましょう」です。

秋は日中とても過ごしやすい時期ですが、一方で昼と夜の温度差
が大きくなり、体温調節を冷暖房エアコンなどに頼り勝(たよりが)ちな生活
が習慣になっている現代人にとっては、風邪を引きやすくなる時
期でもあります。
しかし一方でこの時期は、外気の冷たい空気に慣れて調節機能を
強められるチャンスでもあります。

昔から言われる「薄着」は、体温調節機能を強めてくれます。
薄着の習慣をつけるのには、今から始めると無理なくできます。
ちょっと気温が下がったからといって、いきなり厚着にならない
よう気をつけましょう。

但し、やり過ぎは禁物。
「極端な薄着で風邪をひいた」なんて、笑えない事にならないで
くださいね。

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私は寒いのが苦手。今からしっかり備えておきたいと思って
います。

神保美喜

2012.09.30

9月15日のビューティー・ラボ　＆　神保美喜のひとこと

美容、健康に役立つ情報をお届けする『ビューティ・ラボ』。
「旬の食材で健康に」

日本には古くから、四季を通じて「旬」を楽しむ良い習慣があり
ます。最近では、少々、その傾向が薄れているのは残念です。

さて、「旬」というのは、ご存知のように、ある特定の食材が、
他の時期よりも新鮮で美味しく食べられる時期の事です。
又、お値段も安くなりますので、食卓に乗せやすいという
長所もあります。

これから10月頃にかけては、茄子、銀杏、栗、牛蒡、
さつま芋、里芋、松茸、秋刀魚、鯖、秋鮭、柿、ブドウ、リンゴと、
上げ出したら切りがありません。

旬の食材は、その季節に体が必要とする栄養を備えています。
ぜひ、その恵みを体に取り入れましょう。

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今が一番をあらわす「旬」。沢山、沢山楽しみたいですね。

神保美喜

2012.09.20