森平直子（もりだいらなおこ）先生のご研究の中心テーマは
『音楽療法』

『音楽療法』というのは、音楽を利用して心身ともに
健康に導いていく治療法のことで、音楽を「聴く」治療法と
音楽を「演奏する」治療法の２種類あり、森平先生は、
音楽を「聴く」音楽療法、『＜調整的＞音楽療法』を
研究していらっしゃいます。

『音楽療法』は､たとえば「集中力をつけたい」とか
「人前で緊張しないようにしたい」とか、それぞれ問題を
抱えている人が､音楽を聞いて自分の望むいい状態に
＜調整していく＞治療法で､１回音楽を聴いたらすぐ
望むようになる､というものではありません。
森平先生によりますと､それは一種の訓練で､通常２０回の
プログラムが組まれ､５人～１０人のグループで音楽を
聴いた後､その音楽を振り返り感想を言い合う､というもの。

１回に１０分～２０分かかるそうですが、
今日は､先生が用意して下さった４分の音楽
（モーツァルトのバイオリン協奏曲）を聴いて､正蔵さんと私とで
実際に『音楽療法』を体験してみました。

あなたもラジオを聞きながら､やってごらんになりましたか？
ちょっと､振り返ってみましょう。

聴く「音楽」は､クラシック音楽。
ソロ演奏ではなく､沢山の楽器を使った重奏的な演奏がいい
とのこと。
そして､目を閉じて､楽な姿勢で､以下の３つの点に注意を向けて
音楽を聴く。

① 音楽そのもの　　
②（音楽を聴いている時の）体の感覚はどうか？
③（音楽を聴いている時に）浮かんでくる考え
　　どんな気分になるか？　

音楽を聴いている間、この３つの点に繰り返し注意を向け
そして音楽を聴き終わって､感想を言い合う。

これを２０回繰り返します。
聴く音楽は同じではなく､感情を揺さぶるものであったり、
アップ・テンポのものだったり､ストラビンスキーの曲のような
不協和音の混じったものだったり・・・・

その時々の曲を聴いて自分はどう感じるか､同じ曲であっても
日によって違う気持ちになったりする､そういう自分に
注意を向ける。
これは､その時々の自分を＜ありのままに捉える訓練＞
何が自分の中で起きているかを明確に捉える訓練だといいます。

『音楽療法』を終えた感想は＿＿＿＿

理屈抜きでスッキリします！　　≪気分爽快≫

森平先生は､『音楽療法』のことを､音楽を使った≪禅≫と
表現なさいました。
まさに､座禅のあとの清々しさです。

これは、イイです！　また､試してみたくなりました。

来週は､『音楽療法』を実践するときの細かな注意点など、
森平先生にさらに詳しく伺います。

番組日記 | 2010年9月19日 08:00