番組紹介
土曜朝ワイド「ハピリー」パーソナリティを務めた玉川美沙が心機一転、新たに取組む音楽プログラム～「玉川美沙 MUSIC SELECTION」。毎週、様々な角度から特定のテーマを設定し、テーマにこだわったMUSIC SELECTIONをお届けします。玉川美沙自らが選曲に係わり、選曲した1曲1曲に込められた「想い」や「背景」を紹介していきます。 さらに、月1回のスペシャル企画としてピアニストであり作曲家の宮川彬良先生に出演頂き、毎回特定の切り口で「音楽」の楽しさや奥深さ、また時にはミステリアスさを、実演を交えて検証する“スペシャル”な放送に取組んでいきたいと考えます。
最新情報
2012年4月14日
自転車に乗るなら、まず空気入れを買おう！
４月に入って新生活をスタートさせ、通勤を自転車にした方とか趣味で自転車を始めた方も多いと思います。でも自転車って本当に身体に良いのでしょうか？
第４代自転車名人の片山右京さんは、こんなお話をしてくれました。
玉ちゃんが乗っているようなママチャリは、ベタッとサドルに座って、高い位置にハンドルがあるから乗るのに怖くはないですよね？でもその姿勢で坂道上ったりしようとするとハンドル引きつけて、前に一生懸命押そうとするから腰に来るんです。
スポーツサイクルだと前傾姿勢になっていて、ちゃんとしたポジションを取れるので腕に体重が分散するし、シートの高さが合っていれば足がしっかり伸びて楽に乗れます。
自転車は、病院のリハビリでも使われるほど身体に優しいものなんです。
身体の中で一番大きい太ももの筋肉を使って血液循環させて、代謝を上げることができるのです。
ただ右京さんみたいに、乗りすぎると身体に優しくないかも？
右京さんは、気分が乗ると奈良から東京まで自転車で帰ってきちゃうそうです・・・。
でも自転車は、乗るだけでカロリーも消費できて、気持ちもいい！
F１を降りてちょっとメタボ化してた右京さん、自転車に乗るようになったお陰で成人病予備軍から脱出、体重も８キロ落ちたそうです。
今週の右京さんへの質問
多摩市のミスターサドルさん ４６歳 男性
この番組を聴いて、久しぶりに自転車に乗ろうという気になって家の裏に置きっぱなしにしていた自転車をみたらタイヤの空気が抜けていた。空気を入れてみたらタイヤの横の部分にひび割れがありました。タイヤを交換したほうが良いでしょうか？
右京さんのお答え
絶対に替えなきゃ駄目です。
最近はパンクしないタイヤなども売られていますけど、自転車のタイヤは、そもそも空気が抜けるものなんです。
だから空気入れを買っておいて、毎回乗る前にちゃんと空気を入れてあげて走らないとタイヤも傷むし、危険なんです。そのくらいタイヤにちゃんと意識を持ってください。
空気の量は、タイヤの横の部分をグニュって押してみて、ちょっと凹むくらいならばOKです。
今週の右京さんセレクトの音楽
右京さんが、登山で山を歩くときにいつも聴いている曲だそうです。
午後のパレード ／ スガシカオ
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