番組紹介
土曜朝ワイド「ハピリー」パーソナリティを務めた玉川美沙が心機一転、新たに取組む音楽プログラム～「玉川美沙 MUSIC SELECTION」。毎週、様々な角度から特定のテーマを設定し、テーマにこだわったMUSIC SELECTIONをお届けします。玉川美沙自らが選曲に係わり、選曲した1曲1曲に込められた「想い」や「背景」を紹介していきます。 さらに、月1回のスペシャル企画としてピアニストであり作曲家の宮川彬良先生に出演頂き、毎回特定の切り口で「音楽」の楽しさや奥深さ、また時にはミステリアスさを、実演を交えて検証する“スペシャル”な放送に取組んでいきたいと考えます。
最新情報
2013年3月16日
3/16 片山右京・玉川美沙 Ｒａｄｉｏ Ｋｏｇｕｕｕ！ レポート
今月はトレーニング月間でお送りしています！
今週は、筋力。
この時期は筋力をつけなければいけません。
6時間とか長く乗った人はお尻の下のハムストリングスが痛いと思います。
大井埠頭で向かい風で踏んだ人はひざの上、四頭筋が痛いと思います。
さらい踏んだ人はあちこち痛いと思います。
それをもっともっと強くするための筋力トレーニングです。
都内にはいろいろな坂があります。
ヤビツ峠までいく必要はありません。
休みの日に都内のちょっときつい坂を見つけて行ったり来たりします。
ひとつ約束があります。一回目はシッティングしばり。座ったままで上ります。
次は立ち漕ぎだけで上ります。ダンシング縛りです。
次にギアをトップギアに入れて、重くして上ります。
今度は一番軽いギアに入れてくるくる回して上がります。
これの繰り返しです。
こうすることでいろいろな筋肉を使うことができるんです。
もし家の近所に１キロとか２キロとかの長い坂があれば、そういう場所でもトレーニングしてください。
ゆっくり上がったり、友だちとレースをしたり、タイムトライアルをしたり、いろんな乗り方をすることでいろんなトレーニングになります。
ある日、今だ！って心の声が聞こえる日が来るまで、頑張りすぎないように挑戦してください。
あなたが知っている急な坂道教えてください。
右京さんが足を着かずに上りますよ！
今週も質問コーナーです。
船橋市の４８歳 公務員 男性 ラジオネーム「さすらいのとうきび」さんから
小学生のときに自転車小僧でした。
その後、就職し、結婚し、今3人の子供の子育て中です。
そんな普通のおじさんが2年前、突然、自転車を買いました。
子供の頃、夢中になった自転車の虫が騒ぎだしたんです。
クロモリフレームが憧れ、子供の私には手の届かなかった存在。
今はカーボンなどが主流のようですが、迷わずそれを買いました。
ダブルレバー、手組みのホイールを入れました。
そしてそのショップのチームに入り、富士ヒルクラ、茂木エンデユーロ、富士チャレンジ２００など脚力も無いのに走らせてもらってます。
チームジャージを着て、仲間と走り、足腰を酷使することは、肉体と精神の両面に満足感を与えてくれている気がします。
これからもジャージのポケットにどら焼きいれて走ります！
右京さんのお答え
この方 通ですね。
シンプルイズベスト！それがかっこいいっていう本当の自転車乗りですね。
（クロモリっていうのは、クロムモリブデン鋼っていう高価な鉄でできた自転車のことです）。
これがかっこいいんですよ！
ただ重量などを考えると、僕なんかは、なかなか乗れないんですよね。
ダブルレバー・・・、手組みのホイル・・・
子供の頃のワクワク心は、大人になっても錆びないですよね！
そうやって元気に生きるのは大事です。
番組では皆さんからの質問を受け付けています。
自転車に関すること、健康やエコに関すること、右京さんに相談したいことなど何でもＯＫです。
メールの方は、tama@joqr.net
ハガキの方は、〒105-8002 文化放送 【玉川美沙ハピリー Ｒａｄｉｏ Ｋｏｇｕｕ】までどうぞ！
今週の右京さんセレクトの音楽
昔、友達がカラオケに彼女を連れてきて歌っていたのを聴いてパクッてやろうと思った曲だそうです
Ｍ ロングバージョン／ 稲垣潤一
